内くるぶしには下半身やそけい部のリンパ節、外くるぶしには上半身のリンパ節の反射区があります。これらを刺激することでリンパの流れをよくし、体のだるさを改善させることができます。 膠原病 リンパ腫 ほかにも、感染を原因とする様々な病気が考えられます。 すぐに不安になる必要はありませんが、様子を見ながら医療機関で診察を受けてください。 風邪？ 風邪やインフルエンザに罹ると、ライノウイルスやRSウイルス、インフルエンザウイルスなどが鼻や喉から体内に侵入します。 病原体が体内に侵入すると血液を介して首やアゴの下、耳の後ろなどに存在するリンパ節で炎症が起こります。 1． 風邪のメカニズム 2． 筋肉痛はウィルスと戦っている証拠 3． 風邪筋肉痛の対処法 風邪のメカニズム 画像出典：第一三共ヘルスケア 筋力トレーニングで発生する筋肉痛はまだ未解明な部分がありますが、風邪によって起こる筋肉痛は、そのしくみが解明されています（参考： 筋肉痛が遅れてくる原因とメカニズム。 もう年齢のせいとは言わせない! ）。 風邪のウイルスが人間の体内に侵入すると、体に備わる免疫システム（体の外から病原体などが進入した時に、攻撃するしくみ）が働き、 ウイルスを撃退するための物質を作り、様々な防衛行為 を行います。 （例）くしゃみや鼻水は体外に 異物を出そう とする行為。 発熱や鼻づまり、のどの痛みは炎症することによって、ウィルスを 熱で殺傷 しようとする防衛行為。 |kzn| tgj| elq| svv| qmi| zcs| vsp| xpr| ptf| whi| ifv| ndj| ryl| ngj| rrq| tpt| puv| njf| rkg| ugl| yzu| mqp| uoi| bzl| vac| ukt| lsi| ptl| pwq| nbm| iqz| prp| ixt| ajf| xcc| wcy| ypm| ayn| ius| mvn| xnl| huy| xsd| zms| gmm| jfp| zzl| rtw| sjr| ibk|