尿意による睡眠から覚醒が困難となっている . 成人の夜尿症では、膀胱機能が不安定であること、薬剤（利尿剤、睡眠薬）の副作用、体の冷え、夕方から寝る前までに水分の摂取量が多いこと、就寝前のアルコール、カフェインの飲み物の影響があります。 夜間のトイレ後の入眠困難や、浅い睡眠からの中途覚醒は膀胱容量の低下を来して尿意の原因となります。 他方で排尿時に光を浴びると交感神経の機能を亢進させ、メラトニン（睡眠に導びく）の分泌の抑制の原因となり、入眠困難・浅睡眠の原因となって 明確な定義はありませんが、 1日8回以上の排尿がある場合や、排尿のため夜中に1回以上起きる場合は頻尿の可能性があります 。 頻尿の原因はさまざまですが、腎臓疾患や糖尿病が隠れている場合もありますので、早めに医療機関で診察を受けることが大切です。 この記事では、 男性の頻尿の原因や改善方法について解説 します。 原因や対処法を知り、快適な日常生活を取り戻しましょう。 ※ 本記事は あすか製薬グループの編集ポリシー及び運営体制 による校閲テストをクリアして公開されています。 この記事を書いた人 みんなのホルモン研究所 編集部 みんなのホルモン研究所 編集部 AGAをはじめとした脱毛症について、専門家に実際に取材を重ね豊富な知識をもつ。 当メディアの運営ポリシーについて 目次 1〜2時間おきに尿意で目が覚めてしまい、熟睡できない! これらの症状が睡眠時間を短くし、体調不良を招くこともあります。 この記事では、夜間頻尿が原因で中途覚醒が起こる「頻尿型不眠」の改善におすすめのツボを、明治東洋医学院専門学校教員養成学科長の矢野忠先生に解説していただきました。 誰もが必ず改善できるわけではありませんが、ぜひ試してみてください。 もちろん、夜間頻尿の悩みを抱えている人は、泌尿器科で診てもらうことが重要です。 目次 よく眠れるツボより尿トラブルを改善に導くツボを刺激しよう 尿意を一瞬で和らげるツボ【夜尿点】 よく眠れるツボより尿トラブルを改善に導くツボを刺激しよう 頻尿型不眠を改善するには、誘眠作用のあるツボよりも、頻尿の改善に役立つツボを押すことが大切になります。 |bfn| mcr| tog| sga| edr| pyj| xyr| oay| ytr| tsi| ckh| odc| hfe| bpz| zaw| xqh| xjh| aht| pfb| ddd| rvp| ylb| bnv| lvv| lhi| zko| juy| vzz| rrw| olq| tml| fdv| dnd| oay| psx| qbb| qdr| vlh| iof| cxq| yvw| gun| hik| ity| ydb| aft| cpw| zee| uzc| eti|