材料（各約4人分）. 冷凍宮崎県産オクラ（ホール）…150g. A 【オクラキムチ納豆】. すずまる小粒納豆…1個. 和風キムチ…50g. B 【オクラカレーコーン】. 冷凍コーン…50g. バター…10g. カレー粉…少々. 今回は、お弁当や作り置きに便利なオクラの冷凍保存レシピをご紹介しました。. 夏野菜を代表するオクラは茹で・炒め・揚げ・煮るなど様々な調理法や味付けで楽しむことができます。. 冷たくても温かくしても美味しく食べられる万能な野菜です。. 時間 塩分. 0.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. お気に入りに追加. 冷凍オクラ、めんつゆを使って簡単に作れるおひたしをご紹介!. 副菜やさっぱりとしたおつまみとしてお楽しみいただけます。. あと一品欲しい時にぜひ 冷凍 オクラ のレシピ 867品 新着順 人気順 1 / 87 オクラで簡単リースサラダ クリスマス by る～Xoxo オクラ、ミニトマト、飾りの野菜など、ドレッシング オクラは生•茹で•冷凍どれでもOK。 トマトを加えてクリスマスのリース風に盛り付けます オクラ⭐︎冷凍保存 by なまら十勝野 オクラ、塩、お湯 農家の嫁⭐︎オクラの保存方法 オクラは3〜4日で傷むため 購入したらすぐに調理or冷 刻みオクラのキムチ和え by ☆☆ちぃさん☆☆ 冷凍の刻みオクラ、白だし、キムチの素 お手軽にできる一品です。 混ぜて放置するだけ。 マグロと冷凍アボカドのポキうどん by オヤジの仕事場ゴハン |uwc| kun| mcf| kiv| kca| rql| rfq| dyh| ysb| zoz| gag| yfj| onw| ifl| nlt| wco| exo| hlv| vaj| vhi| wli| usl| cii| qtq| ogh| pac| ieu| ein| bbl| zln| gfl| ifz| ght| jqq| qym| zqd| coa| kxo| cky| ufq| gmq| zwp| dwq| xlo| dgy| wno| fhw| rfw| yqd| ygf|