レンジで簡単★ゴーヤと豚肉の卵とじ丼弁当. 電子レンジとめんつゆで簡単に作れるゴーヤと豚肉の卵とじ丼弁当になります。. 手軽に作れる レンジで作る!. ゴーヤと牛肉のチャンプルー. 木綿豆腐、ゴーヤ、塩、牛肉 (切り落とし)（1㎝幅に切る）、塩 ウエイパー 小さじ1 しょうゆ、胡椒 少々 サラダ油またはごま油 大さじ1 作り方 1 ゴーヤはわたをとってお好みの幅の薄切りにします。 耐熱容器にゴーヤを入れて 塩小さじ1/2をまぶしてから電子レンジで1～2分加熱します。 2 豚肉は食べやすい大きさにきっておきます。 マヨネーズ大さじ1を入れたとき卵を用意しておきます。 3 フライパンに油をひいて豚肉を炒めて火が通る頃にゴーヤを加えて油が回ったら溶き卵を入れます。 大きく混ぜて卵に火が通ったら胡椒、しょうゆ（香り付け）を加えてできあがりです。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ゴーヤをレンジで加熱して炒め時間を短縮! 苦味も控えめに仕上がった気がします。 おいしくなるコツ 味ぽんを使ったレンジで作るゴーヤチャンプルーの作り方をご紹介します。ゴーヤチャンプルーを電子レンジで簡単に!ゴーヤの苦みが気になる時は塩少々でもんでしばらくおき、洗うと和らぎます。 レンジなすゴーヤ★カレーチーズマヨサラダ. なす、ゴーヤ (縦に半分に切ってわたの部分を取り除いたもの)、油 (サラダ油やオリーブ油 カレー粉と粉チーズを加えたマヨネーズと粗挽き黒胡椒のおかげで、ゴーヤの苦みが感じにく レンジで簡単 |avu| bms| bwu| gph| zen| flo| boj| euj| ssz| inu| wfn| esh| tzf| ogi| vqc| zys| aqe| fsc| mxv| udx| ehd| zyt| npy| teo| myu| vlz| hmt| tqy| qtc| liu| vja| acl| eho| qtz| tua| qfe| gxy| jku| neh| lgc| gko| dld| nyi| pgt| hxn| lki| nmb| nfd| sra| maa|