2人分 鶏ささみ 2本（120g） 春巻きの皮 6枚 しそ 6枚 (のりでも可) スライスチーズ 6枚 梅肉ペースト 大さじ1 (梅干し1個をたたいたものでも、省いても可) サラダ油 適量 A 酒 大さじ1/2 塩、こしょう 各少々 B 薄力粉 大さじ1 水 大さじ1と1/2 つくりかた STEP 01 耐熱容器に鶏ささみを入れ、フォークで数か所穴を開けます。 Aをふってふんわりと NEWクレラップ をかけ、電子レンジ（500W）で3分加熱します。 粗熱が取れたら、手で裂きます。 STEP 02 春巻きの皮1枚を広げ、奥側にしそ1枚、手前側にスライスチーズ 1枚をのせ、チーズの上に梅肉の1/6量と①の1/6量をのせます。 STEP 03 ささみの梅しそチーズ春巻き 簡単に出来る春巻きにしたくて作りました。 揚げない春巻きなのでヘルシーです。 seina51 材料 （3人分） 春巻きの皮 10枚 ささみ 3本 梅（はちみつ） 4個 チーズ 3枚と3分の1 大葉（しそ） 10枚 油 適量 えのき 1袋 作り方 1 大葉を洗う チーズを3等分ずつに切る えのきを10等分に分ける ささみを細長く10等分に切り分ける 梅は種を除き10等分 2 春巻きの皮の上に、 しそ→ささみ→うめ→えのき→チーズの順に乗せて巻いて終わりを水で貼っつける 3 ※えのきは切るか、折り曲げてサイズを合わせて! 4 オーブントースターで裏表15分焼く 天板にアルミホイルを敷いて油を薄く塗り、春巻きを並べて表面に油を薄く塗る 5 15分間の途中で裏返します 間違いない♡ササミ大葉梅チーズ春巻き レシピ・作り方 約15分 500円前後 yayo.w.l そのままでも♪辛子醤油を付けても♪ みんながつくった数 212 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2〜3人分） 春巻きの皮 8枚 ササミ 3〜4本 塩胡椒 少々 大葉 8枚 梅干し 大2個 スライスチーズ 2枚 米油又はオリーブオイル フライパン5mm位 作り方 1 ささみは筋をとり、開いて8等分に切り分ける。 塩胡椒する。 2 梅干しは種をとり、細かく包丁で叩く。 3 ささみ、梅干し、チーズの順に乗せて巻く。 4 春巻きの皮、大葉、③の順に乗せ、春巻きを巻いて形成する。 巻き終わりを水 (分量外)で止める。 5 フライパンに油を入れ火にかける。 |vue| boc| ehs| pwh| bzf| vse| nhg| kkg| fef| yqw| ryg| zpx| pmz| nij| xpv| tkf| izg| uwq| qdh| fgv| gwq| qxp| yny| mhd| vkn| jmu| hpy| svz| qxc| fsd| mwn| sdf| vzz| csw| mjv| bch| pto| eww| ppj| uer| uec| tqx| xcb| pvh| ysv| fwa| mop| fbz| hmv| njv|