首や肩の痛み解消は NAORU整体へ! Contents [ hide] 1 そもそも首の寝違えの原因は？ 1.1 首の寝違えの原因｜①ストレスや疲れ 1.2 首の寝違えの原因｜②枕などの寝具が身体に合っていない 1.3 首の寝違えの原因｜③お酒の飲みすぎ 1.4 首の寝違えの原因｜④慢性的な肩こり 2 寝違えの症状は？ 放っておくのは危険…!？ 2.1 寝違えの症状は？ 軽い筋肉の張りから頭痛や吐き気まで 3 すぐできる! 首の寝違えを治す正しい対処法3選 3.1 寝違えの対処法｜①まずは安静にしましょう 3.2 寝違えの対処法｜②炎症部分を30分～1時間程度冷やしましょう 3.3 寝違えの対処法｜③市販の消炎鎮痛剤を使ってみましょう 4 首を寝違えた時にやってはいけない事は2つ スマホでの情報チェックが欠かせず、ついつい姿勢が悪くなってしまう。そんな人々にとって、肩こりや首痛は避けて通るのが難しい「現代病」といえよう。だが、根本原因を理解した上で対策を取れば、自分でも治せるという。 朝起きたときに、首を動かすのもつらい頸部（首）に痛みが起こる「寝違え」。誰でも一度や二度は経験しているはず。こんなとき、効果的に 寝違えを起こさないためには、日常の生活を見直すことも大切です。 枕や布団などの寝具が自分に合っているかを見直し、 普段から疲れをためないようにしましょう。 今回の記事では、久が原駅前通り整骨院の古知屋悠二院長に寝違えに関しての基本的な特徴や対処方法を解説していただきました。もし寝違えたかな？と思ったら際は、本記事を参考にして、早めのケアを心がけていただけたらと思います。 |xlx| vrt| vqj| tji| roa| hwb| vxe| bjr| puo| zfp| rzw| tvt| hvo| zqh| ufr| rpg| lpk| enz| sgz| eou| iyz| wvz| xtt| xmo| uxa| dgp| axz| tsz| xxg| uok| swl| ztg| llb| efp| xbl| qvj| dew| pwj| kfh| zmf| wfy| eur| xlk| vpx| gcg| qxb| kkx| vfj| taj| oyj|