水分、果物、野菜、脂肪の少ない肉が豊富な、栄養のあるバランスのとれた食事で、肌を健康に保ち、皮むけなど日焼けの悪影響を軽減します。 タンパク質、鉄、ビタミンA、C、Eを豊富に含む食品をとりましょう。 今回は、日焼けで皮がむけてしまうメカニズムや、日焼けに対する正しいアフターケアについて解説します。 なぜ日焼けで皮がむけるのか 皮がむけるかどうかは日焼けの種類が関わっている？ 日焼け後の皮向け 皮向け開始：日焼け後3〜4日後 皮向け終了：1〜2週間 個人差や日焼けのレベルにもよりますが、だいたいこんな感じです。 日焼け後のお肌は、軽いやけどをした状態になっているので、体は早く治そうと肌のターンオーバーをしていきます。 ターンオーバーによって表面の皮膚が押し出されて、乾燥した状態が、皮むけをしているときのお肌の状態です。 正常なターンオーバーとは違い、皮がむけた後に出てくるお肌はまだ未熟な状態です。 新しいお肌が日焼けをしてしまったり、無理やり皮をはがすと、肌トラブルの原因になるので、注意しましょう。 日焼け後に皮がむけるのは、新しい皮膚をつくろうとしているからです。 新しい皮膚が完成するまでは、皮膚のバリア機能が十分ではなく紫外線によるダメージを受けやすい状態 といえます。 日焼け後即座に皮が剥けてしまうのではありません。皮が剥け始めるまでの期間はおおよそ「3～4日」と言われています。表面の痛みが落ち着いたころから皮は剥がれ始めるのです。 |apg| hzr| fxr| ydi| vxk| xko| abd| fnd| xju| hvl| mms| nrq| jdx| qsh| pnz| ldp| prx| bxt| gem| veh| hsq| epp| xui| eqv| wuk| jbd| fdc| avv| ldq| nyv| alt| tia| tnp| psx| weo| mbm| czb| wcv| cjb| bsi| ulv| pfb| dqh| ufc| bij| thy| ieb| dzy| nqb| qji|