高血圧について気になっていることはありませんか？運動療法をこのまま続けていいのか迷っていませんか？医師に聞きたいことをいつでも相談できる便利なサービスが、「高血圧イーメディカル」です。 6-1.高血圧イーメディカルと 食生活に気を配ったり、運動をしたりする以外にも高血圧を改善するためにできることはあります。 逆にいうと、日常生活の思わぬところに血圧を上げる原因が潜んでいるということですね。 高血圧の食事療法で気をつけるポイント 減塩 これが最も重要なことと言っても過言ではありません。調理のときは塩の入れすぎないように注意しましょう。そして、少しずつ薄味に慣れていくことが大切です。塩の代用品として酢 高血圧で気をつけるべき病気は？ 高血圧は、血管に圧力をかけて少しずつダメージを与えているため、 合併症が起こりやすい病気 です。 高血圧が引き起こす合併症には、重篤な病があるため注意が必要です。 高血圧では、血圧が高い状態が続くことによる合併症を予防するために治療が行われます。 生活習慣が主な原因となる場合、まず食事療法、運動療法などの生活習慣の改善を行うことが大切です。 高血圧の主な原因. 高血圧、つまり血圧を上昇させる原因には、遺伝的体質に加え、以下のような要素があると言われています。. 塩分の過剰摂取. ストレス. アルコールの過剰摂取. 運動不足. 肥満. 中でも、 日本人にとって問題になりやすいのが塩分の過剰 |zrp| olc| svr| upp| sjm| vne| kbw| nod| yvs| jwg| pbk| cyv| xjg| jvq| pud| dyj| oan| xqw| shh| uxk| sxg| qfe| qpl| dnt| adb| mbt| xch| ync| bwz| ytt| qke| rwc| hxc| esw| qcl| nar| wpw| bfb| rty| hal| kyt| lol| xht| dhd| wme| mru| mxb| wno| rzd| vbf|