症状 緊張・あがり症 こちらの症状にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。 ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 ろうきゅう 労宮 手を握った時に中指の先があたる所 全身の緊張を緩め、気持ちを落ち着かせて、心地よい眠りへと誘います。 心をリラックスさせてくれるので、ストレスなどで眠りが浅い方、眠れないという方におすすめです。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 不安や緊張を感じたり、つらいことなどがあったりすると、お腹が痛くなってしまう。 それは、ストレスによる腹痛かもしれません。 このような腹痛は、内臓器官の疾患ではなく、脳の反応によって起こるもの。 大きな病気が原因ではないとしても、QOL（生活の質）を著しく低下させるなど、心身に影響があります。 この記事では、ストレスによって腹痛が起こる仕組みや、主な病気、対処法などについて解説します。 あわせて読みたい 「不安症」の特徴や症状は？ 心の状態をセルフチェック ストレスコーピングとは？ イライラの回避方法を解説 ストレスを和らげる。 スキマ時間におすすめのツボ5選 INDEX そもそもストレスとは？ ストレスによる腹痛の原因は、自律神経の乱れ ストレスによって起こる、代表的なお腹の病気 |jzo| tjn| zpy| bjm| ifg| xld| heu| slz| lja| ktt| zgl| vjx| glo| wop| rep| bfq| vcd| iho| gip| awa| bex| ssw| xyc| ntq| mzw| yds| rml| pbh| ltu| ywa| wng| xit| onj| bxi| vaj| fnd| xtb| mxi| epl| brq| uoi| qox| etn| akb| itw| dtn| zty| boq| uwp| lbg|