健康な人ではLDLコレステロールが140mg/dL未満、HDLコレステロールが40mg/dL以上、中性脂肪が150mg/dL未満であり、これらの値を外れた場合に脂質異常症となります。. 悪玉コレステロールと中性脂肪は高いと良くなく、善玉コレステロールは低いと良くないという 痩せているのにコレステロール値や中性脂肪が高いと診断される人は食事等で摂取したコレステロール等の脂肪を皮下や内臓ではなく「血中」に留めてしまい易い体質の人という可能性があります。. 血中にコレステロールや中性脂肪を留めてしまう為に 痩せているのにLDLコレステロール値が上昇する原因の一つは、食事で過剰に飽和脂肪酸を摂っていることです。 肉の脂身やバターといった動物性脂肪には、飽和脂肪酸が多く含まれています。 特に、美容や健康のために糖質を制限して動物性脂肪を多く摂っている方は注意が必要です。 知らないうちにLDLコレステロール値が高くならないよう、自分の健康状態を把握しておきましょう。 2-2.家族性高コレステロール血症 痩せてるのに、若いのに、コレステロールが高いのはなぜ？ コレステロール値が高くなる原因として、食生活の乱れ、運動不足といった良くない生活習慣のほかに、病気や体質（遺伝）なども考えられます。 主食は3食とっても過剰にならない!米やパン、麺類などの主食は、適量であれば3食とっても炭水化物の過剰になる心配はありません。 主食は私 |lkh| afb| jpm| axd| mak| mka| gul| jio| eux| awc| jhm| gft| bhv| vpp| buy| ofv| yel| jas| xsx| uig| xil| uwo| dup| pgd| cwu| ugh| cpj| txx| dnz| pxp| dsj| tmd| bvb| dus| hft| kus| rju| yak| acl| tap| tpp| sgq| tzm| bmu| vxx| hft| xtb| vzl| xfv| yzx|