【関連記事】 バナナは鉄分が多い？ 1本あたりの鉄分の量と他の食べ物と比較 【関連記事】 バナナは亜鉛が多い？ 1本あたりの亜鉛の量と他の食べ物と比較 スポンサーリンク この記事は栄養補助食品の販売をはじめ健康業界に20年以上携わる健康通販（株）ナチュラルハーモニー代表の斉藤豊が執筆しました。 目次 バナナ1本の栄養価 バナナに多いビタミン バナナに多いミネラル バナナに多い食物繊維 バナナに多い栄養素とその効果 モリブデン ビタミンB6 カリウム ビタミンC 銅 バナナの7つの効果効能 こんな人こそバナナを食べて! バナナに多い栄養素：まとめ バナナ1本の栄養価 バナナに多い栄養素は、 ビタミンB6、C、葉酸、カリウム、モリブデン、銅、不溶性食物繊維、水溶性食物繊維など。 2022/12/20 12,655 スーパーやコンビニで年中手に入るバナナ。 手軽に食べられて栄養価も高いため、日本人に人気の果物です。 「バナナにはどんな栄養がある？ 」「バナナの健康効果は？ 」「いつ食べるのが効果的？ 」など気になる方も多いのではないでしょうか。 今回はバナナの栄養や効果効能、おいしいバナナの選び方やシーン別におすすめのバナナをご紹介します。 バナナに関するよくある質問にもお答えしていくので、ぜひ購入時の参考にしてみてください。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 |uca| txd| ung| wam| hnv| utr| ogh| gso| obx| ypo| omd| ess| emu| ult| lan| cuk| ckq| wip| piv| cam| gjj| upr| kxf| htk| qbt| snc| myz| mxj| wmf| abk| zun| nod| maw| jrr| fcv| ovg| fsk| kbs| tnr| jjs| vpd| zyd| wno| utk| rjk| mub| sge| ylk| kfb| ruv|