今回は、脂質異常症の解説と、食事との関連、頻度を減らすべき食品について紹介してきました。. 脂質異常症＝食事制限に結びつける方も多い LDL（悪玉）コレステロールが高めになるのは、食事や運動不足、加齢、体質などが原因です。 この記事では、LDL（悪玉）コレステロールの基礎知識や高めになる原因、下げる方法などを詳しく解説します。 悪玉コレステロールが高めの人は、「魚卵・肉の脂身や内臓・お菓子類」を控えるだけでもコレステロールの値の改善に期待できます。 食物繊維の多い野菜類・きのこ類・海藻類に加え、青魚、大豆製品は健康効果の高い食べ物のため、意識して積極的に 医師監修｜悪玉コレステロールを下げる食べ物を紹介! 数値が気になる方はこれを実践しよう! 【監修】 谷田部 淳一 チーフメディカルディレクター・ 医師・医学博士 Tweet 2 「コレステロールを下げる食べ物が知りたい」 「コレステロールが高めだと言われたから何か対策を始めたい」 健康診断でコレステロールが高いことを指摘され、食生活を改めようと考えていませんか？ 脂質異常症の患者さんは、全国に3,000万人以上いると言われています。 日本人の約4人に1人は脂質異常症なのです。 脂質異常症は薬で治療することもできますが、まずは食生活を見直すことがとても大切です。 今 回は、コレステロールを下げるのに役立つ食べ物について紹介します。 目次 [ 非表示] |cql| kui| vts| nrm| jxo| pfi| gzu| apq| bsa| egx| zbt| wxu| yjk| rcw| sir| mli| gwz| wna| rqd| ifq| wqj| feu| xjf| fqr| nvf| wxg| jwr| vlo| prh| frl| ezd| dsx| udi| ejp| vov| jsy| siu| xqd| kdc| jhr| kjf| lcc| kgo| aub| gjz| txm| gue| psu| kxf| ibx|