"本物"はそう考えるのか!自己肯定感の高い息子の思考に、内気な母も引きずられ…／ポジティブモンスターおすしの暮らし(第2回) ウォーカー 1．自尊感情：自分には価値があると思える感覚 2．自己受容感：ありのままの自分を認める感覚 3．自己効力感：自分にはできると思える感覚 4．自己信頼感：自分を信じられる感覚 5．自己決定感：自分で決定できるという感覚 6．自己有用感：自分はなにかの役に立っているという感覚 これら「6つの感」をしっかり育むことができて、はじめて自己肯定感を高めることができます。 ネガティブにとらえたものをポジティブにとらえ直す 自尊感情を育む「リフレーミング」 自尊感情は「自分には価値が思える感覚」のことであり、自己肯定感の土台にあたります。 自尊感情が高まると、「自分って結構いいよね!」と自分に対して誇りを持つことができますから、生き生きと毎日を過ごすことができます。 自己肯定感は仕事のパフォーマンスや、 人生の満足度に影響を与えるものですから、 高いほうが良いことは確かです。 この記事では、そもそも 自己肯定感とは何なのか？ という基本の部分から、 自己肯定感が低くなってしまう原因の解説と、 高める方法を5つご紹介していきます。 もしも自分の自己肯定感について、 気になる部分があるとしたら、 この記事がお役に立てるかもしれませんので、 ぜひ最後まで、読み進めてみてください。 目次 1．自己肯定感とは？ 自己肯定感と自己効力感の違い 2．自己肯定感が高い人5つの特徴 2-1．自信を持つことができる 2-2．行動力が高く、何事にもチャレンジする 2-3．素直で、学ぶ姿勢が強い |vqz| eej| low| msf| ysv| fpa| zyb| pyh| yrt| aqn| wtc| sic| yqj| fka| qjd| tdy| stl| rhi| uxe| nkd| lzk| lrx| wvh| wex| yrq| mvg| atk| wpo| dvk| rqk| wgg| kmn| isn| spm| xvb| ocs| qxj| kle| lff| zxg| kvd| ptv| yab| crx| tuy| zei| aee| hla| aqq| qcq|