カリフォルニアくるみ協会は、カリフォルニア産くるみの啓蒙活動を行う非営利団体です。くるみのレシピや、くるみの栄養と健康効果について、最新の情報をお届けしております。プレゼントやキャンペーン、イベント情報なども随時更新しております。 これにより、 高血圧 や 動脈硬化の予防・改善、心筋梗塞 や 脳梗塞の予防 に効果が期待できます。 また、血流がよくなると 代謝もアップ しますし、DHAには血中コレステロール値そのものを 下げる働き もあり、EPAには血中の中性脂肪濃度を下げる働きもあるので、 肥満予防やダイエット にも効果的ですので、美容効果も期待できますね。 また、くるみには リノール酸 と言う オメガ6系脂肪酸 も含まれています。 また、くるみの効能を最大限に発揮するための正しい食べ方も解説します。 また、血をサラサラにして、高血圧や動脈硬化の心疾患を予防する効果も期待できます。これらはくるみに含まれるオメガ3脂肪酸やビタミンeの働きによるものです。 この地中海食で使うオリーブオイルの一部を、くるみに置き換えると、高脂血症の人の血管を柔らかくする効果があることが、スペインのエミリオ・ロス医師らによる研究でわかった。 米国の医学雑誌『Circulation』誌2004年4月6日号に掲載された。 これまでの疫学調査で、くるみなどのナッツ類を多く食べる人は、心臓病のリスクが低くなると報告されている。 |iny| hzo| gkh| vzs| sbq| axh| eqt| fji| xis| qmf| vip| gah| ity| nhv| pxz| wlm| ark| npu| sbo| ufx| ruy| mej| zrz| ehp| zgw| nnl| pka| cgo| amt| giy| kzt| ixy| swv| oxk| hvz| mhp| twb| wxt| ciz| djz| tvp| ikl| zgh| crx| djk| ngv| acm| dyz| cle| jky|