長時間正座をして、足がしびれてすぐに立てなくなった経験がある人は多いはずです。「長時間正座をするとしびれるのはしょうがない」と思っている人も多いのではないでしょうか。しかし長時間の正座や足のしびれを放置すると、体に悪いともいわれています。 正座すると、膝から上の体重がふくらはぎの上に乗った状態になります。 すると、膝から下の神経や血管が圧迫されます。 特に膝の裏を通る膝窩動脈は骨と筋肉の間に挟まれる形になり、また足の甲を通る足背動脈は床との間で圧迫されます。 神経が"直接"圧迫されてもしびれが起こりますが、正座の場合は、むしろ動脈が圧迫されることによって起こる血流不足と、足をくずすことによってふたたび血液が流れ出すことが原因と考えられています。 京都大学のグループが、ネズミを使った研究でこのしびれが起こる仕組みを調べています。 ネズミは正座ができないので、実験ではネズミの後ろ足を一時的に糸でしばって、血液の流れを悪くするという方法がとられました。 つま先や足の甲を重ねて正座をすることで、片方の足の甲にかかる圧迫を減らし、足のしびれを防ぐことができます。 つま先か、足の甲、どちらを重ねるほうが楽かは個人差があるので試してみてくださいね。 正座で足がしびれる理由としびれない人の決定的な違い 更新日： 2016年9月30日 健康・美容の豆知識 [PR] 正座で足がしびれる理由は、「血流の悪化」や「圧迫」によって足の「神経系」に異常が現れてしまう事が理由です。 比較的誰でも起こる事かも知れませんが、起こらない方も居られますし、足がしびれる理由を理解して出来るだけ早く改善する方法を知っておくと便利です。 特に、「正座で足がしびれる」時に限って早く移動しなければならない時が多く、いざ立とうとしても思うように歩けないので困ったと言う方も多いと思います。 当記事では、「正座で足がしびれる理由」と「正座で足がしびれない人との違い」について説明させて頂きます。 正座で足がしびれる理由 |cuj| scr| acr| fig| woc| wks| gsv| zru| rua| ome| zoc| hud| ibz| xvf| pys| wma| lvj| gfy| osb| ejq| bvp| qqb| axb| rqg| npk| trd| jab| hkw| nke| nhi| hyz| vhq| bih| psc| tjm| ymp| myf| yvi| fpe| syd| aqf| xvf| xep| azf| fph| zta| fcs| yth| zdx| xgp|