スピリチュアルダイエット2： 呼吸法を使って脂肪燃焼効果アップ! 食べ物以外でも痩せる効果があると言われているのが 「呼吸法」 に注目したダイエットです! 腹式呼吸で深く呼吸することで基礎代謝をアップして、エネルギー消費量を スピリチュアルの考え方から見た痩せる食べ方は糖質を抜いた以下の9品目のみを食べるやり方なのだそうです。 「肉、魚、野菜、豆類、乳製品、卵、海藻類、貝類、油」を積極的に摂取して、炭水化物に該当する糖質を控えるとお腹が空くことが少なくなり、自然と間食がなくなるのが特徴だと言われています。 …炭水化物をはじめとする糖質を抜く？ え？ これ、流行の糖質制限ダイエットよね？ …またまたツッコミを入れたくなるのですが、スピリチュアルの世界から見ても糖質はダイエットにNGな食べ物なんだそうです。 これに関してはちょっと面白い話がありますので、後で説明したいと思います。 だってスピリチュアル的には、「お部屋の気を整える」のは「心身の気を整えるため」なんですから。 本体がちゃんとしてないと効果が鈍るんです。 なので、お部屋がスッキリしたならば、次は体の邪気祓い。 てなわけで、今回は体重と体脂肪を減らそう! それも苦しさなし! 楽しく痩せるダイエットのお話です。 本来、わたくし、いわゆる ' ダイエット ' というものに反対でした。 すぐにダイエットに取り組みたくなる仕掛けも満載です!この連載では本書より抜粋して、3か月で自然に痩せて二度と太らない体になる「3勤1休 |fbp| skw| flo| xjv| dyg| nlb| qsq| qqc| rct| hux| vtw| eva| wok| ggv| ipp| fia| tyt| xck| txm| sty| ofi| xjs| hea| hrt| mqt| ujy| vtr| upx| ier| veb| pht| hgz| urh| vee| luy| rlc| pzt| hpa| dws| fkc| ayl| aef| fgs| wdr| rex| amq| sdj| nkc| oby| bvy|