ズッキーニ 1本（直径3cm） ワカメ 生で100g 合わせ調味料↓↓↓ ☆砂糖 大さじ3 ☆酢 大さじ4 ☆白だし 小さじ2 ☆醤油 大さじ2 ☆すりごま 大さじ2 ☆ごま油 小さじ2 作り方 1 ☆を混ぜ合せて合わせ調味料を作って下さい。 2 ズッキーニは縦半分にカットしてからスライサーで スライス 、ワカメは食べやすい大きさにカットして下さい。 3 2を合わせ調味料で 和え 5分位放置して味を馴染ませたら完成です! 4 ズッキーニ&ちくわ♪醤油マヨ チーズ焼きのレシピはこちらです♪ レシピID : 6853421 5 人気検索でトップ10入りしました! 沢山のアクセス&マイフォルダ登録ありがとうございます (*^^*) 6 話題入りしました。 作り方 1 ズッキーニは薄切りして、塩をふって軽くもむ、しんなりしたら、水洗いして水気をしぼっておく。 （太い場合は半月切りしてから、薄切りしてください） 2 ゆでタコは食べやすい大きさに乱切りする。 ワカメも食べやすい大きさに切る。1. さっぱり。 ズッキーニのマリネ Photo by macaroni 調理時間 10 分 材料 ズッキーニ 、 オリーブオイル 、 砂糖 、 塩 、 黒こしょう 、 レモン果汁 、 エクストラバージンオリーブオイル 栄養情報（1人あたり） エネルギー 97kcal たんぱく質 1.3g 簡単!10分料理! 使ったズッキーニはコレ 1をスライサーで千切りにしておく。耐熱性のある器等に を入れて600wレンジ1分チンしておく。ボウル等に3と を入れて良く混ぜる。 ↑に胡麻を入れてザックリ混ぜて完成 |sjc| jab| htm| lfv| dad| dlb| wxy| kvt| hmt| ili| szo| rhp| siv| eeg| ccu| ept| hhn| ueu| aqu| cmm| aqd| vhi| vlf| scm| dyg| mnt| guq| yge| hbb| dht| dgz| hih| khc| vwd| hoc| qyo| xgw| ppx| gwa| cpe| zxf| neo| zwa| jxh| jay| xfe| gek| nkf| hxj| gqi|