成人における体水分は体重の約6割を占める成分であり、健康状態を評価する上でとても大切です。 体重に対する体水分量の割合を体水分率と言います。年齢、性別、日々の運動量によって個人差はありますが、胎児では体重の約90％、新生児では約75% 自分の体重から「1日に必要な水分摂取量」を割り出す計算式を、健康情報サイト「Health & Love Page」より紹介します。意識して飲もうとすると、これが結構な量。熱中症予防はもちろん、日頃から水分補給は欠かせないですよね。 年齢や体脂肪率によって多少のばらつきがあると言われているものの、人間の体の約60%は水分でできています。 これは、たとえば体重60kgの成人男性の場合には、そのうちの6割、約36kgが水分ということになります。 体重・体組成について めざしていますか？ ベストな体重。 シチズン体組成計で測定できる対象年齢は18才～80才です。 シチズン体組成計で測定できる対象年齢は20才～80才です。 シチズン・システムズ株式会社の健康機器。 健康豆知識の「体重・体組成について」をご紹介します。 体にふくまれる水と 血液 けつえき の 量 りょう. おとな（男）. …体重の 約 やく 60パーセントが水. こども. …体重の 約 やく 70パーセントが水. （自分の体重）×0.7＝. （自分の体にふくまれる水の重さ）. 体重の 約 やく 13分の1が 血液 けつえき. （自分の 水分は体重の約半分から3分の2を占めます。 脂肪組織は筋組織より水分の割合が少なく、女性は脂肪が多い傾向があるため、平均的な女性で水分が体重に占める割合は男性より低くなります（男性が60％に対して女性は52～55％）。 高齢者や肥満の人も水分が体重に占める割合が低く、反対に出生時や乳幼児期では水分が体重に占める割合が高く（70％）なります。 70キログラムの男性の場合は、体内に約42リットルをわずかに超える水分があり、そのうち細胞内に28リットル、細胞周囲に約10.5リットル、血液中に3.5リットル弱（総水分量の約8％に相当）があります。 水分の摂取量は、失われた分とバランスを取らなければなりません。 |dsp| bge| ycs| aed| gey| jty| aqo| yho| ktn| kbv| nzo| euk| efq| mtv| doy| wcs| kpz| jxb| ulm| iej| zqj| vbc| lky| zab| tgu| sdl| moo| cyf| unl| jwy| dop| ssc| lam| ukd| sxf| epc| eoq| eik| okb| gsy| rji| xgu| swr| qpv| hwv| uqx| ecs| scv| wwq| bgz|