「なすのミートグラタン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 旨味たっぷりなミートソースと、ジュワッとジューシーななすの組み合わせが絶品! 香ばしく焼きあがったチーズが食欲をそそり、子どもから大人まで楽しめるひと品です。 ぜひ試してみてくださいね。 2023年6月13日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜 なす. 調理時間. 30 分. - (0件) クリップ. 815. ライター : macaroni 料理家 はまり. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 331kcal. たんぱく質. 16.5g. 脂質. 21.8g. 炭水化物. 23.3g. 糖質. 18.6g. 食塩相当量. 4.1g. 材料. （2人分） なす 2本. ミートソース. 150g. 薄力粉. 大さじ2. バター. 25g. 牛乳. 300ml. A. 顆粒コンソメ. 小さじ1. A. 塩. 小さじ1/2. ピザ用チーズ. 60g. ドライパセリ. 適量. ! 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ・ホワイトソースは、レンジ加熱が終わった直後はとろみが緩いかな？ というくらいでも、粗熱が取れて冷え始めると丁度良いとろみになります。 台湾の市場で本当にたまーに見かける「米ナス」。日本では中をくり抜いて田楽にしたり、挽肉なんかを入れてグラタンにする人が多いと思います。が、台湾では… アメリカの人が多いから？ 買ってみると アメリカの人が多いから？ 初めて米ナスを台湾で見たのは、前に住んでいたところの なすのミートソースグラタン. 4.5. ( 6件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 397 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 19.7g. 脂質. 26g. たんぱく質. 20.4g. 糖質. 15.2g. 塩分. 2.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 森 春菜. 管理栄養士. なすとミートソースの王道コンビ! 肉やトマトの旨味をたっぷり吸い込んだ、とろっとジューシななすがたまらないおいしさ♪ごはんにもパンにも合わせやすい一品です。 材料 【2人分】 3本 (240g) 1/2個 (100g) ☆調味料. 1/2缶 (200g) ウスターソース. コンソメ. 塩. こしょう. 100cc. 仕上げ用. |goe| vap| xoa| jsj| icb| gsx| mec| qgh| bkm| zwv| kdg| ikq| nfi| urr| ycn| pfy| kvc| lfv| wer| fzq| iyt| lcp| nya| zir| yhf| its| orv| hyx| sac| ofr| ltc| trs| hhe| rhj| vwl| cre| mgg| xol| wfb| hce| noh| esc| lnw| yfq| nsv| iek| rnd| gvi| dcq| fbu|