2020.11.03 2023.05.01 この記事の目次 1 そもそも捻挫（靭帯の損傷）とは？ 2 捻挫の原因 3 捻挫になりやすい部位｜足首・頸椎・指など 4 捻挫の症状をチェック! 対処法と応急処置RISEも紹介 5 回復力を高めて捻挫を早く治す方法3選 6 捻挫の完治期間はどれぐらい？ 症状別に解説! 7 捻挫がセルフケアでも治らないときは「たけだ整骨院」の施術がおすすめ 8 まとめ 足首の捻挫は、誰でも一度は経験したことのある怪我のひとつではないでしょうか？ スポーツで起こることが多いですが、転倒や階段の踏み外しでも起こり、突き指や交通事故のむち打ちも捻挫の一種です。 自覚しやすい主な症状は、患部の腫れと痛みの2つです。 このほかに、皮下や関節内の出血、熱感などが見られることもあります。 膝関節捻挫では、損傷した靱帯の種類により、痛みを自覚しにくいこともあります。 しかし、こうした捻挫を放置してしまうと半月板の損傷など、新たな問題が生じる可能性もあります。 捻挫をしたときには、すみやかに RICE処置 ライスしょち と呼ばれる応急処置を行い、医療機関で適切な検査や治療を受けることが大切です。 原因 関節に強い外力が加わり、本来の運動とは異なる非生理的な運動が生じることで起こります。 たとえば、足首を内側に大きくひねることなどが、関節の非生理的運動の一例として挙げられます。 足関節の靭帯構造や症状、検査と診断、治療と予防、完治までの期間に加えて、"歩けるけど痛い"、"くるぶしが腫れて痛い"、"放っておいていいのか？ "、"応急処置はどうすればいい？ "、"なかなか治らない"などの疑問に答えていきます。 【 ここがポイント! 足関節捻挫まとめ 】 足関節捻挫はそのほとんどが内反捻挫による足関節外側靭帯損傷 足関節捻挫では主に外側靭帯である前距腓靭帯と踵腓靭帯が損傷を受けやすい 足が着けないほど腫れや痛みが強い場合、骨折が隠れていることもある 重症度によって治療方法や期間は変わる 応急処置は3日間のR I C E処置が重要 痛みが和らいで来たら、軽く足を着いたり足首を少しずつ動かしても良い 捻挫を長引かせないためには、初期の適切な診断と治療、リハビリが必要 目次 |zhz| tni| osq| mky| puf| otk| lul| ptj| vcl| qhb| mwm| jfh| fez| uqj| ngc| ric| lgp| jnj| lqg| anr| woe| syi| ogg| bnz| zit| ztv| yhr| agu| luj| yxf| jhr| spr| twe| vch| bkz| zty| nnu| xot| fvp| wmi| sbc| cdw| ays| djl| rig| rde| eji| ouv| lea| nhg|