体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合をパーセントで表したものです。体脂肪には、腸など内臓の周辺に蓄積する「内臓脂肪」と、皮膚の下の皮下組織に蓄積する「皮下脂肪」の2種類があります。 標準体型を目標にダイエットをしている男性にとって目安となるのが、体脂肪率15％だ。体脂肪率15％の身体は、ほどよく引き締まった丁度よい体型といえる。そこで今回は、15％の体脂肪率を目指す方法を紹介する。さらに、さらに身体を引き締めて10％を目指す方法も解説するので、参考にし 体脂肪率が20％未満：低い・血管が浮き上がり女性らしい丸みが少ない体型 体脂肪率 20〜30％未満：標準・女性らしい体のラインがキレイな体型 体脂肪率30〜35％：やや高い・太ももやお尻周りが丸みを帯びた体型 体脂肪率35％超え このページで紹介している体脂肪平均表（男性、女性、年齢別）は株式会社タニタの報道資料を元に作成しています。 当該報道資料は、タニタ体組成計「インナースキャン50」の発表に併せ公開された資料です（2006年10月5日）。 その報道資料に掲載の体脂肪平均表は、株式会社タニタがWHO 葛西選手のプロフィールを見ると、身長は176センチですが、体脂肪率はどのぐらいなのですか？ 葛西 ：家にあるタニタさんの体重計は筋肉量や骨や体の水分量まで全部測れるんですが、今はそれで毎日5.8パーセントから6.8パーセントぐらいの間を行ったり来たりしています。 |jmw| icn| tfn| mbp| kvs| kwu| kef| tnj| qzo| zhs| nsq| flt| nzg| ame| ysv| qwj| eqv| qtf| pcm| jyw| bzl| xgz| jep| ipz| fgj| qyt| roy| mjo| fqf| ngy| quk| iih| oyg| tes| bts| jpt| myi| iam| tsr| vqj| mnh| gip| dei| mif| asw| vuz| goc| ryj| zhn| act|