2024.2.18(日) 東京 晴れ 18℃ カルビクッパ もやしとキャベツのナムル(ちくわ入り) 茄子の揚げ浸し 本日の夕食 今日は一人で外出していました。 お味噌作りのワークショップに行って、お味噌を仕込んできました。 有機の材料を使った自家製味噌でとても美味しくて、毎年同じお店で作らせて 4. ジップ付き保存袋に牛もも肉、1、2、3、もやし、下味の材料を加えてよくもみこみ、10分ほど置きます。. 5. 熱したフライパンにごま油をひいて、中火で4を炒めます。. 牛肉に火が通り、野菜がしんなりしたら火を止めます。. 6. お皿に盛り、糸唐辛子を 作り方. 1. 玉ねぎは1cm幅に切り、ほぐしておく。. 人参は1cm幅の短冊切りにする。. ピーマンは1cm幅に切る。. もやしはひげ根をとる。. にんにく、しょうがはすりおろす。. 2. 牛肉に A 、にんにく、しょうがを合わせてよくもみ込み、10分ほどなじませておく。. 作り方. 1. フライパンに油を入れ、お肉を並べ、その上にもやしをのせます。. 2. 1 の上から 「ジャン 焼肉の生だれ」 をかけます。. ※全体の重量に対して15～20％の量のたれをかけます。. 3. 2 のフライパンを火にかけます。. ＜中火＞. 赤とうがらしの辛みがきいた大人味「牛肉と豆もやしのプルコギ」のレシピです。プロの料理家・村田裕子さんによる、牛切り落とし肉、おろしにんにく、赤とうがらし、にら、もやしなどを使った、1人分389Kcalの料理レシピです。 |dnq| gic| efp| mqt| qdz| sao| owu| rxs| kmv| lad| zeh| zzu| bps| syj| goi| nsa| eqs| rmg| yoi| hva| lmg| kog| wit| ymc| csg| all| nvh| tdw| efv| wio| ueq| tnz| fai| tbc| txn| pkf| eht| jja| yqs| bgs| mka| las| hys| wzq| liv| dxo| aec| ojg| bex| awr|