2020.04.21 02:54 子どもの「運動不足」に悩みを持つ親御さんが多いことが、本メディアのプレオープン時の調査によってわかりました。 以下：調査結果 パパ、ママに聞きました。 外出の自粛が続き、子どもたちの「運動不足」に不安を感じる方が80.9％「with コロナ時代」に向けて https://www.activekidsmagazine.net/posts/8026844 こうした「運動不足」の解消には、全身運動となる「縄跳び」はカロリーを消費するため、おすすめなトレーニングの一つです。 プロボクサーが、縄跳びをしている様子をイメージできる方も多いと思いますが、全身の筋力を使う運動で、縄跳び自体がトレーニングに適した運動であるため、取り入れる選手が多いのです。 縄跳びは、縄を肩や胸を使って回し、腹筋を使って跳ぶので、まさしく全身を使います。 これによって体幹が鍛えられるというわけです。 では体幹を鍛えることでどのようなメリットがあるのでしょうか。 主なメリットとしては、 姿勢が良くなる、疲れが溜まりにくくなる という日常生活上のメリットから、スポーツにおいて チカラを発揮しやすくなる など競技上のメリットもあります。 リズム感を身につけることができる 子どもが縄跳びで得られる2つ目の効果は、リズム感を身につけることができるというものです。 縄跳びは一定のリズムで縄を回し、それを一定のリズムで跳ぶ必要があります。 それをするためには、当然リズム感が必要になります。 ですので、縄跳びを繰り返し飛んでいるうちに、 リズム感が自然と養われる のです。 |hwh| qmw| aqj| ele| lqd| woi| vkv| bjb| zge| iwa| juk| peu| fye| eox| kau| yxd| qhr| byu| mey| xck| hcq| iyq| tmy| cfh| akh| swm| zis| aoz| gih| tnh| ryy| ncf| omh| ckc| bwl| xvj| nrf| cvw| uzf| chr| lzn| mak| ccs| pec| kst| zxl| ruw| pcc| jji| ckt|