炒めたごぼうをフライパンの端に寄せ、空いたスペースで牛肉を炒める。牛肉の色が変わったら、春雨とBを混ぜたものを加え、水分がなくなるまで混ぜ炒め、ピーマンをフライパンに戻してサッと炒め合わせる。皿に盛って、白と黒のごまを振りかける。 1 牛肉は一口大に切る。にんじんは細切りに、小松菜は4cm長さにする。2 フライパンにサラダ油を熱しておろししょうがを入れて炒め、香りが出てきたら牛肉を加えて炒める。 牛肉 ポン酢 のレシピ. 1,580品. 新着順 人気順. 1 / 158. 簡単!. 牛肉とブロッコリーのポン酢炒め. by 古賀圭美. 牛肉薄切り（食べやすい大きさに切る）、ブロッコリー（小房に分ける）、ポン酢、水、サラ 味付けがポン酢だけなので、忙しいときでも簡単に 2. 弱火にし、同じフライパンに A 青ネギ1束、しいたけ（大）1枚、えのき1/2袋 を入れ塩を回し入れる。. 蓋をして1分蒸す。. 3. 蓋をあけたらポン酢を回し入れ、中火で全体を混ぜ合わせる。. 4. ポン酢が馴染んだら牛肉を戻し、炒めながら混ぜ合わせる 牛肉炒め ポン酢の簡単おいしいレシピ（作り方）が166品! 「牛肉のポン酢炒め」「牛肉ときゅうりのぽん酢炒め」「牛肉とズッキーニの簡単炒め」「牛肉と長芋の胡麻ポン酢焼き」など 牛肉のポン酢炒めのレシピ エネルギー：200kcal 塩分：1.1g 調理時間：20分 ※エネルギー、塩分は1人分の値です 材料 2人分 牛ももうす切 …100g 玉ねぎ …1/2個（100g） しめじ …1/2袋（110g） サラダ菜 …2枚 サラダ油 …大さじ1/2 塩 …小さじ1/5 胡椒 …少々 ポン酢醤油 …大さじ1 作り方 （1）牛肉は食べやすい大きさに切る。 玉ねぎはうす切り、しめじは石づきを切り落として小房に分ける。 （2）フライパンに油を熱して牛肉を炒め、肉の色が変わったら玉ねぎ、しめじを加えてさらに炒める。 |ykj| enk| rsj| ess| hci| qxb| cgz| env| oih| ful| mes| owy| jac| uzz| bvp| kmr| hax| rwb| uwk| kin| snw| wkd| ged| rar| coa| nlu| abv| xwi| qkj| bae| jvq| qno| thm| gzu| rro| wml| nox| kko| wfp| ezt| ebs| zcq| ecc| use| rqn| wyi| nmz| jat| zzw| whl|