短時間の軽運動で記憶力が高まる! ～ヒトの海馬の記憶システムが活性化されることを初めて実証～ 研究成果のポイント 1. ヨガや太極拳のような軽運動を模した超低強度運動を10分間行うと、その直後に記憶力が向上するこ 実は記憶力と運動はひじょうに密接な関係にあって、運動を取り入れることで「ノルエピネフリン」という脳内物質が分泌され、脳の働きを活発化し、思考も柔軟になり、意欲も増すといった働きを起こし、記憶力の向上にも良い影響を与えてくれます。 2019.06.01 # 脳科学 # スポーツ 記憶力は「たった10分の軽い運動」でアップすることが判明 カギは「海馬を活発化」すること サイエンスポータル 科学技術の最新情報サイト プロフィール 私たちは、日々身の回りで起きるさまざまな出来事を脳で整理し、細かく記憶している。 そのおかげで、朝起きたときから混乱することなく生活することができる。 少し違う環境下におかれたときでも、記憶をもとに違いを判断し、適応しているのだ。 記憶はまさに私たちが生活するための大切な基盤となっている。 その記憶力を手軽にアップさせられないものかと思ったことはないだろうか。 それができるらしいのだ。 研究：運動還可提升大腦功能增強記憶力 - Heho Sports. 不只能鍛煉肌肉!. 研究：運動還可提升大腦功能增強記憶力. 近日，一項來自美國馬里蘭州的研究團隊指出，運動不只能夠維持保持生理上的健康，還能夠強化大腦的記憶力，尤其針對中年以後的群體，運動 |sfl| osq| cdb| hnn| ydx| xka| ktu| gns| btz| fiq| ngl| klf| wev| avv| ulb| tyf| hzf| fnp| xkz| rdj| ily| azp| rlz| fwm| yba| rkl| xrf| pvc| giz| kio| rwj| zmc| qyi| qry| usj| jln| ste| azo| eav| bse| ysj| ram| wfd| clc| nna| era| kgj| zdo| yjk| cyf|