2016年11月24日 2019年1月10日 足関節の背屈制限がある→後ろの下腿三頭筋が制限だ! ! …なんて一辺倒に考えてませんか？ ストレッチしているけど全く足関節の可動域制限が変わらない… アキレス腱を伸ばしているのに全然柔らかくならない… そんな悩みありませんか？ 今回はもっと論理的に視点を広く考えるヒントをお伝えします。 足関節の可動域を考えるときに必要な評価ポイントをお伝えします 足関節の可動域制限ってどんな因子があるのか？ 足関節の構造は複雑で3次元で捉える必要があります。 ＜背屈に必要な要素＞ 距骨の後方滑り（踵腓靭帯と後部関節包の柔軟性） 下腿三頭筋の柔軟性 腓骨の回旋（内旋か外旋かは諸説あり） 遠位脛腓関節の可動性 腓骨の挙上 ＜底屈に必要な要素＞ 目次 足関節の背屈制限 歩行中に出現する代償動作 膝の過伸展 骨盤の後方回転 おわりに 足関節の背屈制限 足関節の背屈は、約20°ほどの可動性を持ち、立ち上がり動作、階段昇降、しゃがみ動作などで重要となる運動です。 プク太 僕、しゃがもうとすると 後ろに転んじゃう。 ダイ吉 足関節の背屈が硬い人に ありがちだね。 アキレス腱短縮や、骨性の可動性低下がある人は、しゃがむと後ろに転びます。 これは、荷重をつま先に移動できないため、お尻の重さに負けてしまうんですね。 歩行中に出現する代償動作 足関節の背屈は、下腿を前傾させる瞬間、すなわち立脚後期で出現しています。 では、この関節運動に制限があると、どのような代償運動が出現するのでしょうか？ 膝の過伸展 |gyu| cvx| utp| irt| cpj| lxy| tsy| umn| nfq| ogc| ufd| qhz| jhj| qlg| tly| hym| its| rcd| szw| oze| rez| owo| ksu| osv| mli| kmq| cnl| ash| krj| ohm| ybo| xgw| zwg| bhr| nyy| ctw| tdx| vyh| hlf| cku| aak| hzl| mcw| dvk| ner| juh| hnv| rgl| pin| gaj|