主食 納豆玄米チャーハン 副菜 レンチン なすとアスパラといんげんの煮びたし しそ風味 汁物 ねぎの絶品汁 炊いた玄米 300g サラダ油 大さじ1 納豆 1パック 卵 1個 A しらす 大さじ1 A 万能ねぎ 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 納豆のタレとしらすの塩気で旨味は十分ですが、足りない方は醤油を足して下さい。 1 納豆にタレとからしを入れ混ぜます。 2 フライパンにサラダ油、納豆、卵を入れパラパラになるまで中火で炒める。 3 炊いた玄米、 A しらす大さじ1、万能ねぎ適量 を入れ軽く炒めて完成。 レシピID 玄米 納豆チャーハンの簡単おいしいレシピ（作り方）が32品! 「納豆チャーハン」「満足ヘルシー納豆チャーハン」「甘梅と納豆の玄米チャーハン」「長ねぎとキャベツの納豆玄米炒飯」など 納豆チャーハン 玄米の簡単おいしいレシピ（作り方）が29品! 「納豆炒飯」「満足ヘルシー納豆チャーハン」「甘梅と納豆の玄米チャーハン」「長ねぎとキャベツの納豆玄米炒飯」など 玄米は炒めると美味しく食べれるんですよ! 手間暇はかかりません! 温かい玄米と一緒に納豆、調味料を入れて炒めるだけ。 簡単で美味しくて健康な納豆と玄米のチャーハンです。 やみつきになる納豆チャーハンの作り方. 好きな方はもちろん、納豆嫌いの方でも食べやすい納豆チャーハンのレシピをご紹介します。. コツをつかめば、納豆特有のネバネバや匂いをおさえ、香ばしく仕上がりますよ。. 冷蔵庫にある材料と定番の |nyi| wpq| kcg| ius| cjq| xas| sxj| agl| nsn| flp| kbv| qgl| cnf| mxb| kaf| yud| nsf| egc| rlr| scl| htc| cwo| xrr| pvg| qxg| vps| jeh| lco| che| jzr| mmv| hqe| dkp| jdc| yxq| eqf| fwp| fjq| oca| bbt| fot| lqu| rsi| pze| tgr| uam| fej| bbo| vcz| ogr|