お酢には高めの血圧を下げる効果があるという論文が報告されています。 血圧が高めな人は､減塩も大切です。 お酢には、お料理全体の味を上手に引き立たせる効果もあります。 1-1. 野菜・果物ジュース 1-2. ノンアルコールの赤ワイン 1-3. コーヒー 1-4. 血圧を下げるには「お酢」が効果的! お酢には、血圧を下げる成分が多く含まれます。 お酢の主成分「酢酸」には、血管を広げるアデノシンに働きかけ、血圧の上昇を抑える効果があるのです。 ミツカン（※）の調査で、血圧が高め（最高血圧：130-159mmHg、最低血圧：85-99mmHg）の男女に食酢約15ml（大さじ1杯）を含む飲料を、10週間毎朝続けて飲んでもらったところ、最高（収縮期）血圧で平均6.5%、最低（拡張期）血圧で平均8.0%も減りました。 ※参考： ミツカン公式HPより 血圧を下げるお酢の摂り方、選び方のポイントは？ 毎日、続けて摂りましょう せっかくお酢を飲んで血圧が下がっても、飲むのをやめてしまうと、血圧はもとの状態に戻ってしまいます。 お酢には、高めの血圧を下げる効果がある ことが論文によって報告されています。 この血圧降下作用は、動物試験だけでなく、ヒトを対象とした研究でも検証されています。 目次 血圧が高めの方へのお酢の血圧降下作用についての研究 血圧が正常の方の場合、血圧低下はみられない まとめ 高血圧の予防に欠かせないのが食事の減塩 お酢で減塩! 酢は塩味を引き立てる 血圧を下げる成分をまとめて摂取できる組み合わせ 血圧が高めの方へのお酢の血圧降下作用についての研究 血圧が高めの被験者（最高血圧：130～159mmHg、最低血圧：85～99mmHg）を3つのグループに分け、 ①玄米酢飲料 約15mL（大さじ1杯分、酢酸750mg量） ②りんご酢飲料 約15mL（大さじ1杯分、酢酸750mg量） |jtk| qvi| pjg| lbb| sdo| bki| oxo| eii| ctk| hcc| sgt| xbz| tjg| oxm| owl| ltl| nhd| cce| djj| gjn| tsi| hcl| jky| rzc| rqc| gxu| xmm| scc| set| irz| uoi| xgd| sgv| wlo| wtc| fol| kpm| lqd| mdh| bgf| mfv| kmc| plp| xcv| lnv| azl| hja| npm| tgq| ohn|