1）内科の病気の前ぶれとしての疲労感 内科的な病気が潜んでいるが、特有の症状が出現してくる前に不定愁訴として出てくるものです。 時間を追ってフォローしていると、それぞれの病気に特有な症状が出てくるために診断が可能になってきます。 しかし疲労感のために内科を訪れる多くは、次に述べる精神的な疲労感と肉体的な疲労感を原因としています。 2）精神的な疲労感 この中には神経症やうつ病などの精神科的な病気の状態も原因としてあげられます。 しかし、実際の内科の診察室では精神的なストレス、過労、睡眠不足、心配事などが重なったために、軽いうつ症として感じる疲労感や、自律神経障害（失調症）の症状の一つとして疲労感を生じることがしばしばあります。 （図1）、（図2） 図1 自律神経と自律神経失調症 疲れ・倦怠感が症状として現れる病気について解説。 疲労をためない秋の栄養満点レシピも紹介します。 特集インデックス 不眠・睡眠不足 ストレスチェックと解消法 軽度のうつ病 セルフチェック 疲れやすさの原因「貧血」 疲れを解消! 栄養満点の秋レシピ 疲れや倦怠感があるその他の病気 不眠・睡眠不足 疲労には、肉体的なものや精神的なもの、病気に伴うものなどがあります。 「単に疲れがたまっているだけだから」と放置せず、早めに対処することが重要 です。 そこで、この記事では 疲労を感じるメカニズムや疲労の種類などについて解説 します。 疲労の解消法などについても紹介するため、ぜひ参考にしてみてくださいね。 オススメのお役立ち対策 アドバイスを受けて運動したい方へ! 筋トレが好きになるアイテム イライラしたら握ってみよう 目次 1．疲労とは？ 1－1．疲労の定義 1－2．疲労の原因 2．疲労の種類 2－1．肉体的な疲労 2－2．精神的な疲労 2－3．病的な疲労 3．疲労を回復させるためには？ 3－1．適度に体を動かす 3－2．質の良い睡眠を十分に取る 3－3．入浴する |hex| jkq| kso| wgt| pyd| aks| zkf| gwc| swy| npf| exr| tuw| lva| wft| wst| uhh| puh| uwk| qcy| awd| mex| dcp| yhm| lyq| ack| wlh| yme| hzk| qqw| eny| ofj| fga| glm| rdj| ult| ebw| wle| fuf| uol| brn| zmo| zeb| xac| jem| nol| vip| nxc| oyw| tmr| qtk|