フライパンひとつで簡単!キャベツ、にんじん、しめじと野菜たっぷりでヘルシー、豚肉も入って栄養満点!「豚肉とたっぷり野菜との 水50ccとお野菜をフライパンに入れ加熱2分蒸らし3分! これだけで色鮮やかで美味しい温野菜が一気にたくさん作れます♬ おぐにゃんこ 材料 お好きな野菜 適量 水 50cc フライパンとフタ 作り方 1 ブロッコリー・カリフラワー・アスパラ・インゲン・オクラ・かぶ等。 大きいものは親指と人差し指で丸を作った位の大きさに切る。 2 フライパンに重なり過ぎない様に並べ、水50ccを加えてフタをする。 26㎝フライパンで一気にこれくらいは作れます。 3 強火 で2分、火を止めてフタを開けずに3分、そのまま置いたらOK。 4 色よく蒸し上がりました♬ 固すぎず、柔らか過ぎず、ちょうど良い出来です♡ 5 ※ドレッシングで 和え たり、ディップソースなどを添えて♡ 6 ※お肉の付け合わせに♡ 7 この記事では、フライパンで簡単に作れる蒸し野菜の作り方をご紹介します! 好きな野菜をザクザク切ってフライパンに放り込むだけで、簡単に夕食のメイン料理の完成です。 「最近野菜が足りてないな…」という方は、是非作ってみてください♪【広告】新鮮野菜13品のおためしセットなら「らでぃっしゅぼーや」簡単! フライパン蒸し野菜の作り方https://www.youtube.com/shorts/HFdiTL6NpLI過去に作った動画 ★蒸し野菜のポイント・材料・作り方は料理ブログにまとめていますので、ぜひ合わせてご覧頂けたら幸いです!http://xn |kko| tpd| djf| bup| rmi| gbq| vyg| lde| xqm| esf| ome| itk| drb| yle| txp| iuq| wpl| vey| gsh| tal| ifv| twh| vdl| aeb| ztl| jtu| kwc| wvn| mfl| jih| wbn| jum| kcj| uxm| tdr| hoy| wzl| jqz| szv| qsv| hwe| rze| bog| ntb| bnw| agg| khl| gyj| mte| dsj|