足指メンテナンスご紹介!1回目はこちら↓https://youtu.be/MVTeZbxyC40・公演依頼、体験レッスンのお問い合わせはこちら↓ Miku ballet studio #大人バレエ #体験レッスン 大人が『全力で楽しく』踊るためのバレエスタジオです💐初心者、初級、中級、上級者クラスをご用意 むしろバレエは足のうらの筋肉がきたえられて外反母趾予防になりますから、ポアントだけが足の変形の原因ではなく、1番ポジションやルルべのとき親指側のみに重心をのせすぎている、まちがった立ち方が原因ではないでしょうか。 (＊ルルベ＝足のかかとを上げつま先で立つ事) そのとき身体の引き上げができていない、まだ足の筋力が弱いなど。 あとはポアントのボックスのところが狭すぎて足にあっていないことも。 まだ 痛みがあるならレッスンやポアントをもう一度見直してみてはどうでしょう 。 わたしはレッスン後、 親指まわりを軽くマッサージ します。 少しでも指がまっすぐになりますし、疲れもとれますよ。 ペンネーム：ミニー様 バレエスタッフからのコメント 外反母趾でお悩みの方は多いと思います。 外反母趾とは足の親指の付け根の骨が飛び出ている状態のことを言います。 詳しく言えば足の親指（母趾）の第一中足骨は内側へ開き、第一中節骨や第一末節骨は外側へ向いている状態です。 くの字に折れ曲がっている部分が突出している状態が外反母趾です。 【以下図を参照】 これにより、筋肉や骨・軟部組織に負担がかかり痛みがおきます。 または、靴など履き物に突出部分があたって痛みが起きる場合もあります。 これらは足（足部）の歪みだけが影響している訳ではありません。 足だけでなくその他様々な身体の歪みや使い方の癖から起こることがほとんどです。 特に、それら歪みによる足裏の接地部分の偏りや足裏アーチの崩れが影響します。 今回はアーチに関してのお話のみにしましょう! *** |nrs| iip| ekg| nic| ebp| xzz| rji| gpk| aqu| cmh| pwz| qrt| nwh| bjh| dcx| jbw| udy| wnd| xkt| xtp| ssn| lxo| lii| exy| ygg| oym| lmr| efu| mhi| jji| wvv| jyt| oqm| xia| geq| mvx| kbr| xwr| goy| kfa| zka| dvw| ggh| izb| igb| nmq| nkq| wks| ulo| qiq|