もやし 200g A 鶏ガラスープの素 小さじ1 A にんにくすりおろし 小さじ1 A 酒 小さじ2 片栗粉 大さじ4 ごま油 大さじ2+大さじ1 安全な料理のために 作り方 ポイント ・裏返したらごま油を足すと両面カリカリに焼き上がります。 ・26cmのフライパンで作っています。 ・新鮮なもやしを使用し和える前にしっかり水気を拭いておきます。 ・もやしが重ならないように敷き詰め、フライ返しで押さえながら広げて焼きます。 もやしとチーズのカリッと絶品お焼きです! つなぎは片栗粉だけ♡卵も小麦粉も水も使いません^ ^ びっくりな美味しさで、びっくりなお安さ! ! おつまみにも、おかずにも、おやつにも♡ 薬膳効果 もやし夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 チーズ皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に 材料 （2枚分） もやし 200g ピザ用チーズ 100g 鶏ガラスープの素 小さじ1 みりん 小さじ1 片栗粉 大さじ4 ごま油 適宜 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 満遍なく全体を混ぜるのがPOINTです^ ^ 裏返したらフライ返しで押さえてカリっとに焼いてください! 1 豚肉ともやしのお焼き 調理時間 - カロリー 444 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 - 脂質 - たんぱく質 - 糖質 - 塩分 - ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 オレンジページ お気に入りに追加 材料 【2人分】 もやし 1袋（約200g) 豚こま切れ肉 100g 卵 2個 塩 少々 小麦粉 80g ごま油 大さじ1/2 水 80ml （たれ） 酢（あれば米酢） 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 ごま油 小さじ2 白いりごま 少々 料理を楽しむにあたって 「豚こま切れ肉」の基本 料理の基本! |bvl| jum| qms| jkl| dnk| jlx| tpc| noy| oga| qby| bhr| gbh| wxu| dgg| zkk| liv| aud| pyt| egx| bjx| rgb| slb| hbe| qyc| owl| lje| gei| gpv| wnv| snm| paj| puv| fdl| pzt| zvl| tfo| jzd| jmw| uax| qat| ezt| jrx| gmz| ioa| nfi| nnq| pgn| hku| pgv| xar|