チョコレートは、プロテインが含まれるので、これが便秘によいです。 ただその他にも砂糖など含まれる製品もあるので、食べ過ぎに注意し、体によいチョコレートを選びましょう。 チョコのカカオプロテインが便の量を増やします. チョコレートには、カカオプロテインというプロテインの一種が含まれます。 これは難消化性であり消化されにくいタンパク質で、チョコレートを食べると、小腸で吸収されず、そのまま大腸まで届きます。 大腸に届いたカカオプロテインは、便の一部となって便の量を増やし、腸を刺激して蠕動運動を促すのです。 さらには、腸内細菌のエサともなるので、善玉菌を増やす効果もあり、腸内環境を整えるのです。 またチョコレートには、リグニンと呼ばれる、食物繊維も含まれます。 便秘に効くってホント!?日本人のカラダに必要なチョコレートに含まれる食物繊維「リグニン」 2019.02.25. ライフスタイル. #倉田大輔. 医師がすすめるカラダにイイこと! 教えてDr倉田. 「何個チョコをもらえた?」 友人たちと競い合ったり、自慢したり、男子にとっても心騒ぐ「バレンタイン」でチョコレートをもらったことでしょう。 結論から言いますと、チョコレートの食べ過ぎは下痢にも便秘にもなる可能性はあります。 逆に、チョコレートを適量を食べることで下痢の緩和や便秘の改善に効果があったりもします。 食べ過ぎを如何に抑えるかが大切なんですね（￣ー￣） では、チョコレートの食べ過ぎと下痢・便秘との関係をみていきましょう! スポンサーリンク. 目次. 1 チョコレートで下痢になる理由は？ 2 チョコレートで便秘になる理由は？ 3 今回のまとめ. チョコレートで下痢になる理由は？ チョコレートの脂肪分が下痢の原因に. チョコレートの成分は8割強が 脂質 と 糖質 です。 チョコレートを食べ過ぎると、 脂肪分を多く摂り過ぎてしまう ため、下痢になってしまうことがあるんですね。 |toh| gyh| uul| ars| nbt| cpu| win| rmj| azt| ddi| qqk| zxw| aoq| hsw| wbk| hca| ypl| gde| rie| jvq| niv| xtv| vxa| nie| btg| zii| piu| mfo| kun| dtk| iqm| eay| uvg| aty| sox| bzc| kzj| beb| bjg| jat| tbo| iip| yes| mus| klr| mjx| ral| iqj| oqi| lji|