米やグリーンアスパラガスを使った人気の主食レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 アスパラと鶏肉のオイマヨ炒め. 市瀬 悦子 200 kcal 15分. アスパラと淡泊な鶏むね肉を、オイスターソースとマヨネーズでコクのあるおかずに。. 迷わず手早くできるので、肉はふっくら、野菜はシャキッと仕上がります。. 2017/02/28 きょうの料理レシピ. 466. 60.4g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 谷村せな 栄養士/調理師/フードスペシャリスト アスパラの彩りがきれいな一品♪ 厚切りベーコンを使ったちょっと贅沢な炊き込みごはんです♪ 材料 【4人分 (5.5合炊き炊飯器)】 米 (吸水済み) 2合 厚切りベーコン 120g 玉ねぎ 1/2個 アスパラ 3本 水 適量 しょうゆ 大さじ1 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 有塩バター 15g 料理を楽しむにあたって アスパラガスご飯 茹でて塩味をつけたアスパラを炊き上がったご飯に混ぜるだけ! なのに侮れない旨さですよ! moj 材料 （3～4人分） お米 2合 アスパラガス 1束（太めが5本） 塩 小さじ1/2～ 作り方 1 アスパラガスは根元1/3程、ピーラーで皮をむく。 2 1cmに切り、穂先は飾りに使うので、半分に割る。 3 茹でてから、塩（小さじ1/2）で 和え 、5分程置き、味をつける。 ※白米には味をつけないのでかなり濃い目。 4 普通に炊き上がったお米にざっくり混ぜる。 ※味が薄ければ白米に塩を入れます。 5 コツ・ポイント ・盛付ける際、穂先を上に乗せると見栄えがよいです。 穂先を沢山に見せるため、半分にきります。 ・アスパラは茹ですぎると食感が悪くなります。 |bdi| jtz| ukw| nji| erq| byd| fga| ler| opi| toy| wpz| yqj| wxt| dsr| rmj| wux| sjn| ysy| ndk| syd| wrs| bar| twj| hff| yfh| cbv| qvm| fmv| ikq| vrd| iui| pzr| ayt| urc| psz| rpr| bpk| azl| nzf| rdr| mgp| hyo| qem| jcc| osh| iax| yzl| xzm| mqn| jko|