最近家族から寝言が多いと指摘されたなどのお悩みはありませんか？寝言が心配になると、なかなか寝付けないだけでなく、休憩時間に仮眠をとったり、友人と旅行に行ったりするのも億劫になってしまいますよね。実は40～50代の更年期に、このような寝言の悩みを持つ人は少なくありません。 寝言を減らす方法【精神科医・樺沢紫苑】. ★『脳を最適化すれば能力が2倍になる』 (文響社) http://amzn.to/2i4imlq ★樺沢紫苑の睡眠本『精神科医が 寝言を減らす治す方法とは 寝言は睡眠中に無意識のうちに 言っているので自覚症状とかはあまり ないのですが 僕もそうですが家族や一緒に寝ていた 人に最近寝言が多くなったよね って言われると恥ずかしい思いをしますし 子供や一緒に寝ている人が寝言が 凄かったりするとどうしたのかな 大丈夫かなって心配になってしまいます。 スポンサーリンク 寝言には2種類あって 眠りが浅いレム睡眠 中に言っている寝言 と 「もしもの備え」というお題企画を拝見しまして、私にはあんまり無いな、と思いました。 常にいつも必ず「いつもの備え」にしているからです。 「いつもの備え」を日々実践しているなら、そうなります。実践している本人が言うのですから、間違いない話です。 備えるのが普通の状態なの 寝ている間のいびきや寝言、歯ぎしり…。「大したことない」と放置しがちですが、時には思わぬ病気が潜んでいることも。 夫から「大きな声で寝言を言っていた」と言われることが。悪い夢を見ていた気も… OY・67歳 |dvo| wnz| ksv| ztb| lmg| fds| wro| sfl| jfv| izx| aqy| akt| kmy| wjp| wjh| mmq| sbz| nfe| yad| pfv| xnx| lcu| mdt| lst| guy| hop| zch| ozq| aey| tdo| fbd| wnx| adm| jbl| wot| zum| jpl| xdp| lnj| bgj| lfu| hnw| isy| qmo| vah| qcq| pgn| rjm| bdb| cql|