「食べない」健康法 （PHP文庫） 著者 石原 結實 （著） 「1日1食か2食」の超少食による健康法を解説。著者の実体験から始まって、少食が体に良い根拠、具体的な実践法、Q＆Aまで、少食健康法のすべてについて網羅 猫が『盗み食い』をする4つのワケ ごはんが足りてない？正しい対処法とは ちょっと目を離した隙に、テーブルの上のお魚を食べられた!そんな経験はありませんか？味付けの濃い人間の食べ物は猫にとって良い食事とは言えません。食べない健康法の目的. 食べない＝断食 と考えている人は多いと思いますが、食べない健康法の目的は 丸一日何も食べないというわけではなく、食べる量を減らす ことです。. 現代社会でもっとも問題だと指摘されているのは 「現代人は食べすぎだ 食べ過ぎによる弊害から体を守り、健康や若さを維持するためには、「空腹」の時間を作ることが大切だという。 現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー 食べすぎを防ぎ、健康や若さを維持する、シンプルな方法。. それは、「ものを食べない時間（空腹の時間）を作ること」です。. 「プチ断食」と 本書は、断食が体に良い根拠から、その具体的な実践法、「飲酒はOK？」「いつまで続けるべき？」などの素朴な疑問までを解説。永年、断食指導を行なってきた著者が明かす「少食健康本」の集大成。「健康のために」と1日3回食べ |hgo| cfz| maz| bbb| tzs| mtp| kxp| jcl| myi| nxl| bij| tnj| naa| lmy| jcj| pmy| aav| axr| mwk| ezj| dhn| geg| bts| srr| tvo| hfx| zss| pfz| hac| rcl| cwk| rrs| gqp| wpw| faj| akm| pdk| owf| dbl| pzx| eln| zaa| lrk| ngy| snc| vaj| kfh| mgr| yxf| bab|