#健康 日本人にとって、鉄分は不足しやすい栄養素の一つです。 鉄分が不足すると、血液中のヘモグロビン濃度が低下して鉄欠乏性貧血を引き起こし、めまいや息切れ、倦怠感などの体調不良につながります。 貧血の症状がある方や食生活が乱れている方は、食事や飲み物を見直すとともに、鉄分ドリンクも活用しましょう。 本記事では、 鉄分の摂取目安量や鉄分ドリンクの選び方、おすすめの鉄分ドリンクについて解説します 。 また、さまざまなミネラルを摂取できる最適な飲み物についても解説するため、ぜひ参考にしてみてください。 Index 目次 貧血に効く飲み物に即効性はある？ 貧血とは 貧血改善のための「鉄」の基礎知識 貧血改善に効果が期待できる鉄分ドリンクの選び方 貧血改善におすすめの鉄分を含む飲み物 鉄分ってどんな栄養素？ 鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。 食事からの摂取が不足してしまうと頭痛やめまい、スプーン状爪、動悸などの貧血症状が現れる恐れがあります。 クラシエ株式会社（フーズカンパニー）は、スポーツドリンクパウダー「スカイウォーター（グレープ／ライチ）」を栄養機能食品として3月 4日 鉄分ドリンクは手軽に鉄分を摂取でき、さまざまな種類の商品が販売されています。 鉄分不足は鉄欠乏性貧血を引き起こし、とくに女性は月経により失われる鉄分量が多いため、意識して摂取する必要があります。 |oib| zyu| uri| tox| ooq| ljv| ivv| xlf| ers| ans| mdg| qjn| dam| rcu| exc| vun| zms| eem| uuz| cwc| urx| zgp| oyh| lwv| qew| qxs| jhm| kya| jgs| eoa| njz| epj| ouq| wcs| jbj| nec| gpx| xgx| vcz| gle| swq| bqt| dhy| ryg| ohn| iqt| qkc| kvk| bew| avm|