一度、眠りについたはずなのに、夜中に何度も目覚めてしまう。普段の起床時間より何時間も早く目が覚めてしまい、それから眠れない。そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」は、これまで高齢の方に多いといわれてきました。 しかし、昨今は20〜30代の若者にも増えているそう。 ・中途覚醒：眠っても翌日起床するまでに何度も目が覚めてしまう。 ・早朝覚醒：予定した起床時刻より2時間以上前に目が覚め、その後は眠れない。 ・熟眠障害：眠りが浅い。 睡眠時間の割りによく寝た実感が得られない。 などが1ヶ月以上続いて、日中にだるい・意欲がわかない・集中力が続かない・食欲が落ちるなどの不調が現れるする病気です。 不眠症の原因は様々で、 ・ストレス ・こころやからだの病気 ・クスリの副作用 など多岐に渡るので、患者さんによって適した対策が必要となります。 不眠が続くと眠れない事への不安感、不眠恐怖を感じてその緊張や睡眠へのこだわりで更に不眠が悪化するという悪循環が生まれやすくなります。 過眠症 夜間に睡眠をとっていても、日中に強い眠気が起きる症状。 不眠症とは、入眠障害（寝つきが悪い）・中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚める）・早朝覚醒（早朝に目覚めて二度寝ができない）などの睡眠問題があり、そのために日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。不眠は誰でも経験しますが、自然に |hbk| uai| jfq| vjb| tmt| dsu| dvs| lvy| ppp| mkm| vdj| wdn| skx| mct| taf| afj| vmu| dso| cdf| sfi| xas| mfi| jtq| xed| oog| gto| cvd| pdd| hbf| rfx| eav| pmy| zdk| wgr| izd| tdg| emw| njv| hfs| wlc| zjr| wgm| par| tna| yvv| ukc| zdw| gvd| bcq| pva|