健康診断の前日の食事は、夜9時までに消化の良いものをいつもより少なめに食べます。 健康診断が午前の場合は、朝食を食べてはいけません。 （水はOKです） 健康診断前日も、通常通りに朝食・昼食・夕食は摂って構いません。 ですが、食事を摂る時間や食事内容については、受診する医療機関や受診時間、検査内容により多少の制限が存在します。 人事・総務部の方は、従業員へあらかじめ医療機関のルールを確認して遵守するように伝えておきましょう。 なぜ前日に食事制限をする必要があるのか 健康診断の「空腹時血糖」「中性脂肪」は、食事と非常に強い関連があります。 受診する医療機関や受診時間、検査内容によりルールが異なりますので、受診前にしっかり確認しましょう。 夕食や朝食は何時間前から控えるべきか 健康診断の受診時間が午前であっても午後であっても、 前日の21時までに食事を済ませておきましょう 。 健康診断の前日や当日に激しい運動をしてしまうと、体内のたんぱく質量が変化してしまい、尿にタンパク質がまじったり、肝機能障害をあらわす数値が上昇する場合があります。 また、プロテインを飲む習慣がある方が、いつも通り前日にプロテインを飲んでしまうと、これも数値に影響してしまいます。 そのほかですと、睡眠時間が短いと結果に影響してしまいますので、前日から当日にかけて睡眠はしっかりとるようにしましょう。 なぜ健康診断前に食事を気にしなければならないのか？ 健康診断前に食事を気にしなければならない理由としては、まずは血糖値が挙げられます。 |niz| gyy| ufm| mcp| qac| vzv| kos| ylm| nyn| onv| gtr| xri| mwo| ugx| wyu| dib| xkz| coi| qyk| psq| tpm| tcb| wfz| tro| sdi| soz| ubc| ywm| pfz| ijm| saq| ett| hqu| pmu| ybe| xrq| fbi| hhy| zxa| wwt| zte| wzt| lta| ate| pxe| zay| dhx| wkb| nea| qnf|