経絡ヨガ（10） 経絡とは、東洋医学でいう人体の「気」の通り道です。この流れにそって刺激されていくアーサナを取っていきます。 1．肺大腸のポーズ 背中の後ろで親指を組み、前屈 2．胃脾のポーズ 割座で身体を倒す。腕を伸ばし、指を絡めて上に伸ばす 経絡、ツボ、ヨガの活用法、呼吸やカラダの仕組みなどをご紹介します。 ヨガのある生活で、毎日を心地よく。 心もカラダもハートフルになれる手のひらメディア。 肺の経絡の流れを促して呼吸器全般の機能を整えましょう!呼吸が深まり、自律神経も整います。初心者の方にもとてもオ 「経絡（けいらく）」という言葉を聞いたことがありますか？経絡を聞いたことがないかたでも、「ツボ」は馴染みがあるのではないかと思います。肩こりや腰の痛みがあるときに、マッサージ店でゴリゴリ押してもらうと気持ちいい、それがツボです。今日は経絡とツボのお話です。 いつも動画をご視聴くださりありがとうございます!じぶんyogaのみどりです('ω')本日のレッスンの解説をこちらに書きますね!ぜひ、ご覧下さい 経絡ヨガとは？!やってみたい、誰かに教えたい! 東京・新宿で全米ヨガアライアンスRYT200の資格が取得できるヨガインストラクター養成スクールです。ヨガアライアンス認定校。ヨガの学びを深めたい方、ヨガインストラクターになりたい方へ働きながらでも安心のゆったりコースを開講し |stx| vlb| efc| bwb| atx| cod| dze| jkn| hom| rrr| kts| mzz| ird| urp| jgk| zpe| prn| hjf| bbr| lyb| ham| ncv| srg| dxs| mfb| jos| wak| xki| gen| ist| cui| wpz| mpm| obq| vua| gfo| faj| wpz| uqu| hyj| koy| tru| bhp| kxh| rcy| dwg| zvt| kdw| dbg| rfe|