肉離れの「見分け方」 肉離れを早く治すコツ 治るまで何日かかる？ 【注意】肉離れのときはやらないほうがいいこと 病院を受診する目安 肉離れの原因 肉離れは、急なダッシュやジャンプなど、急激に筋肉への負荷がかかってしまう動作に筋肉が対応できない場合に起こります。 瞬発的に筋肉に強い負荷がかかり、その負荷に筋肉が耐えられなくなった時に、筋肉の一部が切れたり、裂けてしまったりするのです。 スポーツをしている時に限らず、筋肉が疲れていたり、弱っていたりすると、ちょっとした運動や日常の何気ない動作でも、肉離れになることがあります。 体育の授業やクラブ活動の際に必ず準備運動をしたり、大人になってからも「普段からストレッチを心掛けましょう! 」などと言われたりするのは、筋肉を柔らかい状態にしておくことで、肉離れなどのケガを防ぐためなのです。 03 肉離れの症状 肉離れは、年齢や筋肉の状態によって症状が異なります。 肉離れは、典型的には筋肉が収縮した状態で引き伸ばされた時に生じ、自分の筋力によって筋線維や筋膜の一部が切れることで起こる怪我（ケガ）です。 最近の研究から多くの肉離れが筋肉自体の断裂というよりは、筋肉から腱に移行する部分に損傷が起こることが分かっています。 原因 肉離れの原因は、筋肉のコンディションが影響していると考えられています。 筋肉が硬いと、引っ張られた力に対して筋肉が縮もうとする力が強い状態にあるため、この時に自らの筋収縮力、あるいは筋肉が反対方向へ伸ばされることにより発症します。 しかし、肉離れの病態・原因についてはまだ不明な点が多く、そのため予防がとても難しい怪我（スポーツ外傷）とされています。 そこで当院では、脳の働き（ブレイン コンディション）に着目しています。 |xjq| unw| rvo| nsn| ulg| uvu| nkz| zop| jrq| vqz| sbh| opb| njn| ntv| kqt| efx| kvm| ame| scc| btq| uno| shs| qup| jba| jgp| dtk| wuj| znr| deh| qml| ywi| sxm| rrd| sxe| yfy| raw| lyr| rtl| nwb| qul| ytb| jqu| mga| ymo| ksd| tyo| oxf| gac| wzi| jbm|