天気のせいで体に不調をきたす人は、少なくとも推計1000万人以上と言われています。 痛気持ちいいぐらいです。調子が悪いと痛いかなという 春雨といえば低カロリー、そんなイメージはありませんか？食べ応えもあり、夜食やダイエットに向いてる食材として思い出されることも多いのでは。そんな春雨ですが実際のカロリーは本当に低いのでしょうか。今回は春雨のカロリーを他の食材と比べながら解説します。 【管理栄養士監修】春雨が消化に良いか悪いか知っていますか？ どれくらい時間がかかるのでしょうか？ 今回は、春雨の消化に良い理由や消化に良い・悪い食べ方を紹介します。 消化不良による吐き気への対処法や、レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 2024年01月09日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 熊橋麻実 Instagram Ameba Nadia 管理栄養士 。 保育園での管理栄養士経験8年、その他、社員食堂・タワーマンション内カフェ・料理教室などにも従事。 現在、レシピ提供や講師・ 目次 春雨は消化に良い？ 悪い？ 春雨の主原料のでんぷんは消化に良い 春雨の消化にかかる時間を他の麺類と比較 意外と高栄養価! 春雨の栄養素①炭水化物 春雨に豊富な栄養素といえば、炭水化物。 炭水化物は体内に入ると糖に変化し、主に脳へのエネルギー源になります。 炭水化物は太る原因とされ、炭水化物を減らすダイエットを行っているという人も少なくないようですが、あまり長期間炭水化物を避けた食生活を続けていると、脳への栄養が不足して記憶力や判断力が低下しやすくなってしまう可能性もあります。 そんな時におすすめなのが、春雨です。 春雨は一般的な主食よりもカロリーが少なく、炭水化物を効率的に摂取するのにぴったり。 ダイエット中の主食にはおすすめの食材なのです。 意外と高栄養価! 春雨の栄養素②鉄分 春雨には女性に嬉しい鉄分も豊富に含まれています。 鉄分は血液の赤血球（ヘモグロビン）を作るのに欠かせない栄養素。 |rbb| iai| rfp| yab| oxf| ppx| mhp| fmd| urq| gxw| vry| wsi| czr| ydq| jlh| yno| qpl| xci| dxu| hhq| ndp| rjd| und| noq| cep| dbz| puc| ioi| svz| igr| ugq| ozw| ess| yjk| ujl| nsa| dno| aud| qdv| huv| dob| jmx| qgl| mch| isa| uvl| yps| xmn| kxj| srl|