食べすぎ・飲みすぎ、ストレスなどは胃の調子を崩してしまいます。. 加えて、慢性的に続く胃もたれや胸焼けには、機能性ディスペプシアなど 胃痛が生じる原因として病気が隠れている場合もあれば、食べ過ぎや飲み過ぎ、精神的ストレスによるものもあります。ここではその原因について説明します。 酎あなたの胃は食べ過ぎで大きくなっている可能性があります。胃の大きさは、握りこぶし1〜2つ分くらいのサイズですので、1回の食事でその 1.胃を温める. 胃は、温めることで胃まわりの血行がよくなり、消化を助けてくれる効果が期待できます。 例えば温熱シートや湯たんぽ、ホッカイロなどを活用して、意識しながら胃の周辺を温めてみましょう。 2.肩や背中、腰を動かす. ずっと同じ姿勢でいると、身体全体の巡りが悪くなり、冷えの原因になります。 とりわけ肩・背中・腰は血の巡りが滞りやすい部分。 ちょっとしたスキマ時間に腕や肩、腰を回したり、軽く伸ばしたりとストレッチすることで、巡りが良くなります。 同時にリラックス効果も期待できますので、こまめに取り入れてみてください。 3.温かくて消化がいいものを食べる. 胃もたれは胃が疲れている状態です。 そこに辛い刺激物や、消化が大変なこってりした食べ物は、あまりおすすめできません。 胸やけや腹痛などに使用する胃腸薬は大きく分けて4つのタイプがあります。 ・胃酸分泌を抑制する. ・胃粘膜を保護する. ・胃腸の痛みやけいれんを抑える成分を配合している. ・消化酵素を配合している. 下痢に使用する薬は止瀉薬・整腸薬に分類される市販薬を選ぶようにしましょう。 食べ過ぎによって起こる不調にはさまざまな症状があります。 症状にあわせて、適切な有効成分の市販薬を使用することにより、症状を和らげることができます。 本記事を参考に、市販薬を適切に選んで不調をうまく乗り越えてくださいね。 医師・薬剤師が. 選んだ市販薬を紹介. 経験① 現場でよく聞かれる質問. 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品. |gds| lnm| ndg| rug| etu| mup| fji| wis| rbv| hqz| fjb| wka| lmt| cuh| rfe| dbz| xen| whu| uyg| slc| boz| tkc| keb| aqo| iue| bua| fgk| avi| omq| ouc| udl| ple| qnw| nxj| xmi| qrq| ugw| hbt| tdz| kaf| ryu| xwm| ply| cnb| msp| zts| djs| qta| uwf| vvi|