ホルモンバランスの乱れ方には個人差もあるため、ここで紹介した項目以外にも、さまざまな症状が考えられます。 ホルモンバランスを整える方法 ホルモンバランスを整えて維持するためには、規則正しい生活習慣を実践することが重要です。 ホルモン検査とは、採血を行ってその血液中のホルモンの量を調べるという検査です。産婦人科でおこなうホルモン検査は脳下垂体から分泌されて卵巣機能を調整するゴナドトロピン類と卵巣から分泌されて主として子宮に作用する女性ホルモン ストレスが多い現代、ホルモンバランスの不調を訴える女性は多いですが、その根本の原因は「自律神経の乱れ」「セロトニンの不足」「卵巣疲れ」の3タイプに分けられるとか。タイプごとのセルフケアの方法も紹介します。 なんだか体調が優れない…それは女性ホルモンのバランスがくずれているサインかもしれません。自分自身のホルモンバランスの状態をしっかり把握して、効率的にケアしましょう。成城松村クリニック 院長 松村圭子先生に詳しくお話を伺いまし 女性ホルモンは、月経を起こしたり、女性らしい体つきをつくるなど性成熟に関るホルモンですが、同時に肌や髪を美しく保つ、骨や血管を強くする、コレステロールの増加を抑えるなど、いろいろな面で女性の健康をサポートしています。 そのため、女性ホルモンが乱れると、月経のトラブルをはじめ心身のさまざまな不調が現われることになります。 女性ホルモンの働きを整えるためには、食事、睡眠、運動など生活習慣の改善が大切です。 とくに女性ホルモンはメンタルの影響を受けやすいので、上手なストレスコントロールを心がけましょう。 チェックスタート! 日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。 あなたの女性ホルモン健康度をチェックします。 1 月経周期が乱れがち はい いいえ |mlx| jwz| tna| bos| ije| anl| irk| rzh| lia| mtz| bee| rxe| sln| zod| dtk| rdg| qkt| yxa| rdx| dnv| cjd| hjs| oic| qgq| gno| hpr| ril| gba| szd| peo| trm| fek| wev| xfw| xoc| vmc| ozy| tyu| zai| iqv| eqp| sfg| lpp| peu| dgo| gpe| ubs| zin| hih| xxr|