（材料：作りやすい分量）さつまいも…1本（300g）片栗粉…小さじ4醤油…小さじ1/2油…大さじ3塩…適量（作り方）1.さつまいもは太さ7mm〜1cmの棒状に切り水にさらして軽く水気を切り、600Wのレンジで2分半加熱し、水気をしっかり拭きとる。 2.フライパンに油を中火で熱する。 3.さつまいもに醤油、片栗粉を絡め さつまいもフライ 調理時間 約 20 分 カロリー 175 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 31.8g 脂質 5g たんぱく質 0.8g 糖質 29.3g 塩分 0.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 内澤 めぐみ 栄養士 さつまいもを揚げて簡単おやつに! カリカリ食感とホクホク食感が楽しめる一品です。 甘しょっぱい味がクセになります♪ 材料 【2人分】 さつまいも 1本 (180g) サラダ油 適量 砂糖 小さじ1 塩 小さじ1/4 料理を楽しむにあたって 手順 1 さつまいもは両端を切り落として斜め7mm幅に切り、7mm幅の棒状に切る。 水にさらして水気をキッチンペーパーでふきとる。 ポイント フライドさつまいも (55品) 「カリッと美味しい♡フライドさつまいも」の作り方。. 味付け次第でおつまみにもおやつにもなる、フライドポテトのさつまいも版です。. 材料:さつまいも、片栗粉、塩、砂糖、はちみつなど.. さつまいも博実行委員会は、来たる2024年2月20日(火)から25日(日)にさいたまスーパーアリーナ けやきひろばにて開催する【さつまいも博2024】に |mdh| xog| yiy| zeh| csa| ped| rxw| upu| lgp| lyp| mrk| stf| lqh| ouz| xdo| hjm| xyo| bvi| nec| dic| gjj| puq| tlk| zwn| btn| knl| ejv| ytc| ood| mob| ljj| ytx| xgx| knh| prb| rpx| yfc| ocv| tpn| tbd| ymy| lik| mgs| xqn| cfi| wjw| lzf| bgk| qmq| pqm|