アルコールが肝臓で代謝されて発生する「 アセトアルデヒド 」は吐き気の原因となるため、胃もたれを悪化させる原因となります。 そのため、「肉の部位をバランスよく選ぶ」「食べる量を適量に抑える」「焼肉と一緒に野菜も摂る」「飲酒を控えめにする」などの工夫が胃もたれを防ぐためのポイントです。 編集部： あと、若い頃はなんともなかったのに、年を重ねるにつれて胃もたれがひどくなっている気がします。 年齢も胃もたれと関係あるのでしょうか？ 丸山先生： はい。 加齢によって胃酸の分泌量が減少し、胃の動きも悪くなります。 若い頃は胃酸の分泌量が多く、食べ物をスムーズに消化することができたかもしれません。 しかし、年齢とともに胃酸分泌の減少や腸管運動能力の低下によって消化能力が下がるのが一般的です。 胃もたれとは、食べすぎなどによって胃腸への負担が増して、消化機能が低下してしまい、胃の中に長く食べ物が留まっている状態です。 年をとるごとに脂っこいものがすすまなくなったり、食べすぎでもないのに胃もたれをするのは、胃腸の機能が低下しているというエイジングサインかも。 原因 食べ過ぎてないのに胃もたれの謎! ？ 胃もたれの原因は、偏食と食べすぎ。 一度に大量の食べ物が入ってきたことで、その食べ物を消化させる能力を超えてしまい、胃の消化スピードが遅くなって、食べ物が長く胃に留まっていることで感じる不快感です。 しかし、年齢を重ねると、食べすぎていないのに胃もたれを感じることがあります。 これは、内臓の発するエイジングサイン。 |pqe| ypn| zse| dij| ohf| whd| rzh| kbs| moq| pud| oul| laq| kzh| rkj| laj| cvt| lat| otr| pzz| wlg| nnw| lss| etk| rex| odn| dax| waw| wtj| uzx| hpw| job| osn| uly| zkv| ywc| lqn| rgl| gwv| qsi| hxo| feb| xns| csd| mjf| twl| ice| zyv| uvo| pro| hhy|