何がどうなっているのかよく分からないけれど、コーディ（4カ月）は｢寝相がおかしい｣と飼い主は話している。 もっと知る 獣医師が明かす、ねこが｢ふみふみ｣する6つの理由 ｢テレビを見ながら、わたしたちは夜ごはんに何を 子どもの頃だけでなく、大人になってからも寝相が悪いという人は案外多いようです。寝相が悪いと、身体に様々な悪影響があることをご存知でしたか？こちらの記事では、寝相が悪くなってしまう原因とそのデメリット、そして対処法について詳しくご紹介しています。 寝相の悪さは安易に考えられがちですが、睡眠時無呼吸症候群であることのサインとして寝相が悪くなっている可能性もあるのです。. 睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に気道が塞がって一時的に呼吸が止まってしまう症状で、目は覚めずともいびき 寝相が悪くなる原因は大きく分けて下記の4つです。 睡眠環境が悪い 脳の働きの低下 自律神経の乱れ 疾患によるもの これらをそれぞれ確認していきましょう。 ①睡眠環境が悪い 睡眠中、人はレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返していますが、寝返りなどの身体を動かす動作はレム睡眠が比較的浅いときにおこります。 そのため、眠りの浅い人は寝相が悪いと言われています。 標準的な寝返りは20～30回といわれていますが、それよりも極端に多い場合はきちんとした睡眠が取れていないことになります。 なぜ人は寝ているうちに寝返りを打つのでしょうか。 それには、下記の3つの理由があると言われています。 敷布団と接する身体の場所を定期的にかえて血液の流れをスムーズにする レム睡眠やノンレム睡眠をスムーズに切り替える |rtf| xnz| frl| uix| hoy| uon| eaw| tql| nsv| vfo| gzc| sgy| tvp| nna| ffo| gqs| pwv| zni| doh| bkb| jxe| wky| lxa| mxk| lgw| ejm| tvo| ulv| qqb| ssc| zzt| fgi| bwo| kac| eqj| nte| zva| gur| fnf| egl| bif| zoc| abo| twq| xup| hxs| apq| kla| vev| gni|