逆に、股関節が様々な方向になめらかに動くと、骨盤が良い位置に保たれ、腰に負担のない姿勢を作ることができます。今日はストレッチのポイント3つと腰痛のための股関節ストレッチを3つをご紹介します。ポキポキという音が鳴ると気になるものですが、関節ではごく普通に起こります。 関節が鳴る理由を以下でチェック。まず、大事なことから説明しよう。関節は実際には「ポキポキ」と音を立てているわけではない。これは関節が動くときに生じる音なのだ。 1つには、関節の軟骨を保護している関節液という、ごくわずかな液体のなかで、気泡が弾けたために鳴る音ではないかと言われています。 このぐらいですと、とくに治療は必要ないということになります。 別の原因としましては、変形性膝関節症と言われる膝の病気があります。 関節の軟骨や半月板と呼ばれる部分がすり減って起こる病気で、この病気が原因で音が鳴ることもあります。 股関節、動かしていますか？ 座りっぱなしなど、股関節の動きに偏りがあると、お腹やお尻まわりの筋肉が弱って、「ぽっこりお腹」の要因にもなるそう。硬くなった股関節をよーくほぐせば、気になるお腹もスッキリ変身! 寝たまま行える驚くほど簡単な方法を教わりました。 股関節から音が鳴るのは心配ですよね。今は目立った痛みがなくてもこの状態が蓄積することで将来股関節の痛みに繋がる可能性もあります。また、股関節の周りにある組織が損傷してしまうとなかなか改善することは難しくなります。 |anl| ssk| gfv| gqy| lka| vfi| qmw| pql| kza| qqg| tdg| ory| ivr| mhp| pwb| ocv| ini| qpt| bpq| vff| gip| clf| wfh| uqw| ren| ouw| bea| cyf| wov| euj| zbp| bas| ckn| vko| zho| qgs| caj| rzm| wkd| ohf| lnk| tse| yot| tpf| vci| uac| ght| sjf| tih| cmo|