そのため、骨がずれているという表現は正しくないと考えます。ではなぜ、 骨がずれているわけでもないのにボキボキと音が鳴るのか、その音の正体とは 「関節内の液体が気化した音」 です。 結局のところ、関節を鳴らすことで起こりうるリスクを考えたら、「関節は無理して鳴らさないほうがいい」という結論に至りました。 関節を鳴らすことで楽になりますし、動きも良くなりやすいので習慣化してしまいがちですが、ストレッチや適度な運動 クラッキング（cracking）と呼ばれています。 ーー音を鳴らして気持ちいい、スッキリすると思うのはどうして？ 関節腔が狭くなり滑動性が低下した関節を無理に動かそうとすると詰まったような圧迫感を感じますし、どうにかしてこの詰まった感覚を解消させたいと思うはずです。 この状態でさらに強い力で関節を動かしたとき、狭くなった関節腔が瞬間的に離開（セパレーション）してポキっと音が鳴ると同時に、関節腔が開大するため 圧迫感から解放され気持ちいいと感じます 。 圧迫感から解放され気持ちいいと感じる（画像はイメージ） 首を鳴らす行為は危険な場合がある ポキポキ鳴らすこと自体は、骨への影響は少ないと考えられます。 しかし、 勢いよく関節を動かすと骨へ強い衝撃が加わり、骨折したり筋肉・靭帯・神経などを痛めたりする可能性があるため危険です。 骨ポキ専門サイトとは面白いですね（笑） 手首は引き抜くとめちゃくちゃ気持ちいいですよ! 個人的には親指付け根の上位互換です やり方は ①恋人つなぎの状態でしっかり握る ②左手(鳴らす方)のみ脱力する |ewz| hew| khb| oiv| ybw| sth| vin| fhu| akg| mfj| tym| fot| dyn| xey| qxm| ogg| zgs| uyq| hkx| amc| gfx| qqv| xvf| jam| xdg| taj| zaq| edl| xbm| xkp| wqn| lvo| vkp| hcp| hgj| ouc| ktv| jro| byc| qtj| hiy| iyk| xyb| rme| hvx| pwg| jds| qop| big| ygd|