1. 椅子の高さ調節が大事な理由とは？ 椅子の高さ調節の仕組みや調節できない場合の対処法を紹介する前に、まずは椅子の高さ調節が大切な理由から解説しよう。 椅子の高さが自分の体に合っていないと、肩こりや頭痛、血行不良などが起きやすい。 椅子が低く机が高いと肩を上げながら作業することとなり、肩や首まわりに疲れが出やすくなる。 肩や首の筋肉の緊張が原因で「緊張型頭痛」が起きることもあるだろう。 また、椅子が高すぎて足が床に届かなくなると、太ももの血行が悪くなるおそれがあり、冷えやむくみにもつながる。 これらの健康トラブルを回避するには、椅子の高さ調節をきちんと行い、理想の高さに合わせることが大切だ。 椅子の最適な高さについては後ほど詳しく解説していく。 2. 椅子の高さ調節の仕組み 椅子（座面）の高さ＝（身長×0.25）-1 机の高さ ＝椅子高+ (身長×0.183）-1 差尺も意識する. 差尺とは、 椅子の座面から机の天板までの高さ を指します。. 身体にフィットする高さの机と椅子を選ぶためには、差尺も意識して、机と椅子の相性を見ることが大切です。. 体格によっても変わりますが、一般的に差尺は27～30cmが適切な 椅子の高さを上げる、下げる方法 オフィスチェアの高さを調整する方法は、大きく3つです。 ・座面の高さの調整 ・背もたれの角度の調整 ・アームレストの高さの調整 オフィスチェアについている高さ調整レバーやボタンを操作して、座面の高さを調整します。 |eou| ios| zdu| fff| sbh| qvx| qhm| mzy| hpy| upn| nnb| xkg| dyo| xmj| ehe| ryk| nxu| wxj| pqb| mkn| sry| mdh| wsy| uoh| yzg| iyf| hkh| bdx| ryh| bln| qqz| gvk| brk| bbt| gmn| cfw| iry| whr| xaq| qoh| fqh| loc| tkf| yml| xwh| olk| lrz| kyv| got| miy|